FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

あんこジャムトースト

2021.04.23.Fri.04:06
 あんこジャムトースト
KIMG0912.jpg
今、「あんこジャムトースト」に嵌っている

五枚切りを焼きバターを塗り( ^ω^)・・・

苺ジャムをのせた上に大好物のゆで小豆を

まん中にそえると出来上がり\(^o^)/

バターの塩味苺ジャムの甘酸っぱさ

小豆の粒々感がそれぞれ程よい主張で混ざり

自分の中で((´∀`*))ヶラヶラ

アメリカンコーヒーとの相性抜群(*^_^*)

満腹中枢+心が満たされ元気+やる気

(*´ω`)まったりのんびり~日記

部屋いっぱいに降りそそぐ陽射しに誘われ( ^ω^)・・・

午後みに散歩に出発

一段と太陽のパワーアップを実感

約10分の体を動かす+歩く

家事の合間の気分転換になりました。



ダンベル

2021.04.20.Tue.04:27
 ダンベル
階段下収納を整理している時

ダンベルを発見((´∀`*))ヶラヶラ

番組で加圧の機械を使用しながら( ^ω^)・・・

ダイエットを見ていた即実行

足を肩幅にひろげ膝を少し曲げダンベルを持ち

前後に振るを10回

ダンベルを胸を前に移動

肘を曲げ腰を左右をひねるを10回

いつも以大きくねじれ気持ちいい

最後に両腕を前に伸ばし上下左右に10回

ミニ散歩に時々取り入れている

腰を捻る腕を振ると違う少し強めの刺激に

びっくらポン(*゚Q゚*)

変異株の感染増加に滅入っている気持ち

「ちょことダンベル」で元気を出して( ^ω^)・・・

明るくしよう~と思っていますo(^▽^)o

(*´ω`)まったりのんびり~日記
朝 みに散歩に出発

真っ青な空に空気は冷たいけれど・・・・・

足がスムーズに反応

約10分の歩く目+体が(`・ω・´)シャキーン

一日のスタートをきりました。


神戸ビーフ

2021.04.17.Sat.04:09
 神戸ビーフ
 KIMG0880.jpg
ポテチ好きでメーカーにこだわりのない

「お菓子のまちおか」で湖池屋プライドポテトシリーズ

「神戸ビーフ」を発見((´∀`*))ヶラヶラ

大好きな味付け甘辛醬油に心射貫かれ()即カゴの中

ルンルン帰宅うがい手洗い口の中~~

まず最初に期待どうりのドンピシャ

甘辛醬油がポテトにからみ😋美味しい~

感を信じてよかったでガッツポーズ

お菓子(和菓子洋菓子スナック菓子)に

人との距離をキープ+混雑しない時間帯に

時短買い出し中にめぐり会えるのを( ^ω^)・・・

楽しみにしています。

(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 窓~差し込む陽射しに誘われ( ^ω^)・・・

みに散歩に出発

体一杯に太陽のぬくもりを浴び

約10分の体を動かす歩くを堪能\(^o^)/












ポテスピー

2021.04.15.Thu.03:46
 ポテスピー
KIMG0874.jpg
ネーミング「ポテスピー」とオレンジのパッケージ

食べごたえ裏面の噛みごたえ食感を

体験したく()なり( ^ω^)・・・即買い

帰宅後うがい手洗い口の中

ポテトが薄いのにサクサク食感

しっかりした歯ごたえに加え塩味

トリプルマッチが😋美味しい~

食べたい~の自分の直感に((´∀`*))ヶラヶラガッツポーズ

コロナ渦の中混雑しない時間帯+

人との距離を保ちながら・・・・・

2~3日の食料品の買い物後の「お菓子売り場」探検を

楽しもう~~と思っています。

(*´ω`)まったりのんびり~日記

午前 みに散歩に出発

雨上がり風は少々冷たくなってきたけれど

暖かさが残っていて足がよく動き

早足+腰をひねるで約10分の家事の合間の

気分転換を満喫(((o(*゚▽゚*)o)))









BMI

2021.04.12.Mon.03:26
BMI
KIMG0902.jpgKIMG0884.jpg
体重と身長のバランスをチェックして肥満度を判定する

国際的な基準体格指数
※BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

「22」がもっとも病気になりにくい状態

無理を感じず無理なく動く体が( ^ω^)・・・

自分にとってのベスト体重ベストBMIと

考えたているこの冬も病気(発熱など)知らずで・・・・・

のりきる事が出来ました。

ようやく体調の日の過ごし方がわかってきた結果

基礎代謝951Kcalの表示に洗面所で((´∀`*))ヶラヶラ

ガッツポーズ欣喜雀躍\(^o^)/
(*´ω`)まったりのんびり~日記
午前 みに散歩に出発

風は冷たいけれど・・・・・服にあたる

太陽の暖かさが一段とパワーアップ

している事を約10分の歩くの中で実感


« Prev | HOME | Next »