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60才代まったりのんびり日記

えびフィレオ(4/5 9.052歩)

2013.04.06.Sat.04:04
おはようございます。

今日~新しく消費カロリーをプラスします。
よろしくお願いします。

(金曜日)
 お弁当を作る前に散歩(約20分)
 家事の合間 ミニ散歩(10分)
 午後    ミニ散歩(10分)
  トータル約40分 9.052歩(5.9km)です。
  消費カロリー  138kcalです。

昨日新聞の折込ちらしの中にマクドナルドの

クーポン券付きの広告が入っていました。

その中にMcランチにえびフィレオのセットを

見つけました。

久しぶりにあのえびのプリプリ感が懐かしく・・

食べたくなり持ち帰り家でゆっくりと・・・

いただきました。おいしかったで~~す。

満足満足
※えびフィレオ(378kcal)です。
 ポテト(M) (454kcal)です。

先週はモスバーガー、今週はマクドナルド

来週はロッテリアそれは絶対に無理

それは歩き+自転車で行けない~です(笑)

(おまけ 今日の手話)
  『新聞』  ひじに手のひらをあて立てた
        手首を軸に2~3回まわす。
        新聞の号外を配る様子です。

(今日の体重)
  38.7kgです。


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