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60才代まったりのんびり日記

30.9%

2016.06.20.Mon.04:44
 30.9%
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ここ最近骨格筋率が30%台後半がキープ・・・・・

できている私

以前は蓋あけキャップを使用しても・・・・

瓶の蓋が開けられず最後はぐるり~1周

トントン()して傷をつけやっとの思いでオープン(ふぅ~

しかし今は、便利グッズの蓋あけキャップが大活躍()で

即「パ~~ン」という開いたよサインが快感

これ~も趣味()歩くの中での

少し膝を曲げてのモンキーウォーキング

腕を大きく前後に振るで・・・・・

今の筋力維持をめざしま~す(*^_^*)

     6/19  健康日記
早朝 雨のやみ間にミニ散歩に出発

傘を持たず散歩息子のお弁当を作るぞ~という

気合()を入れながら・・・・・約10分の歩きを

楽しみいい気分転換になりました\(^o^)/








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