FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

間違っていました。

2016.04.25.Mon.04:21
 間違っていました。
間違っていました。

時々歩幅を大きく歩いて太ももを刺激すると

気持ちよくと思っていましたが・・・・・

その歩行がだという事が『セーフティウォーキング』の

本の中に書かれていて歩幅がおおき過ぎると

上半身が遅れ反り返り足がつく時に・・・・・

ブレーキーがかかった様に強くなり地面~~

大きな衝撃が加わるとこれにはビックリ(*゚Q゚*)

自分の歩幅で歩くと膝 腰への負担の軽減

早歩きをした時に歩幅が滑らかで・・・・・

体にプラスされ負担が軽くなるを読み・・・・・

今完全()に生活の一部になっている歩くを

これ~も続けたいと思っているいる私

骨盤+背骨+頭をまっすぐに意識し前を見て

ウォーキングを楽しみ続たいと考えてま~す(*^_^*)

   4/24 健康日記
午後 うす曇の中ミニ散歩に出発

Gジャン+Tシャツがピッタリのスタイルで

暑くもなく寒くもなく家事と家事の合間の

いい気分転換になりました\(^o^)/
スポンサーサイト



コメント


管理者のみに表示