+400g(3/31 10.793歩)
ダイエット - 2013年04月01日 (月)
おはようございます
(日曜日)
朝食後散歩(約20分)もっと歩く予定でしたが・・・
途中で雨が降りだし家に帰りました。
午後~散歩(約30分) トータル約50分10.793歩です。
スーパーで買ったお弁当パンお菓子飲み物を2階に運び
床にシートを敷き、横の桃の木を借景にして
家でお花見を楽しみました。
2階~の桃の木です
家でのお花見の利点はお天気トイレの心配はなく
眠くなってもすぐに横になれるところです。
おいしく食べて飲んだ結果体重が1日でなんと+400g
ふえました(あ~~ぁ)アルコールが入るといつも以上に
甘い物がおいしく甘納豆1袋を完食そしてそのまま
気持ちよくお昼寝タイム(約1時間)でもさすがに起きると
胃が重く、約30分の散歩の終わる頃~ようやく胃が動きだし
少し楽になりました。
夕食は胃と相談して軽めの食事ですませました。
いつもの食生活に戻し体重を少しずつ・・・落とそうと
考えていま~~す。
家でのお気軽お手軽お花見は楽しく来年もしようと・・・
思ってま~~す。
(おまけ 今日の手話)
『花見』 両手を合わせ回転させながら指を開きます。
上の方で木の花が咲くように・・・・
手の人さし指と中指を目の前にだし斜め上に
あげます。見上げるように・・・・
(今日の体重)
39kgです。
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(日曜日)
朝食後散歩(約20分)もっと歩く予定でしたが・・・
途中で雨が降りだし家に帰りました。
午後~散歩(約30分) トータル約50分10.793歩です。
スーパーで買ったお弁当パンお菓子飲み物を2階に運び
床にシートを敷き、横の桃の木を借景にして
家でお花見を楽しみました。
2階~の桃の木です
家でのお花見の利点はお天気トイレの心配はなく
眠くなってもすぐに横になれるところです。
おいしく食べて飲んだ結果体重が1日でなんと+400g
ふえました(あ~~ぁ)アルコールが入るといつも以上に
甘い物がおいしく甘納豆1袋を完食そしてそのまま
気持ちよくお昼寝タイム(約1時間)でもさすがに起きると
胃が重く、約30分の散歩の終わる頃~ようやく胃が動きだし
少し楽になりました。
夕食は胃と相談して軽めの食事ですませました。
いつもの食生活に戻し体重を少しずつ・・・落とそうと
考えていま~~す。
家でのお気軽お手軽お花見は楽しく来年もしようと・・・
思ってま~~す。
(おまけ 今日の手話)
『花見』 両手を合わせ回転させながら指を開きます。
上の方で木の花が咲くように・・・・
手の人さし指と中指を目の前にだし斜め上に
あげます。見上げるように・・・・
(今日の体重)
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