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60才代まったりのんびり日記

+400g(3/31 10.793歩)

2013.04.01.Mon.05:38
おはようございます

(日曜日)
 朝食後散歩(約20分)もっと歩く予定でしたが・・・
 途中で雨が降りだし家に帰りました。
 午後~散歩(約30分) トータル約50分10.793歩です。

スーパーで買ったお弁当パンお菓子飲み物を2階に運び

床にシートを敷き、横の桃の木を借景にして

家でお花見を楽しみました。
2階~の桃の木です桃3

家でのお花見の利点はお天気トイレの心配はなく

眠くなってもすぐに横になれるところです。

おいしく食べて飲んだ結果体重が1日でなんと+400g

ふえました(あ~~ぁ)アルコールが入るといつも以上に

甘い物がおいしく甘納豆1袋を完食そしてそのまま

気持ちよくお昼寝タイム(約1時間)でもさすがに起きると

胃が重く、約30分の散歩の終わる頃~ようやく胃が動きだし

少し楽になりました。

夕食は胃と相談して軽めの食事ですませました。

いつもの食生活に戻し体重を少しずつ・・・落とそうと

考えていま~~す。

家でのお気軽お手軽お花見は楽しく来年もしようと・・・

思ってま~~す。

(おまけ 今日の手話)
 『花見』 両手を合わせ回転させながら指を開きます。
      上の方で木の花が咲くように・・・・

      手の人さし指と中指を目の前にだし斜め上に
      あげます。見上げるように・・・・

(今日の体重)
  39kgです。

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