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60才代まったりのんびり日記

体年齢32才

2016.02.14.Sun.10:22
 体年齢32才
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体重おたくの私)毎朝の体重チェック

オムロン+タニタの体重計(体組計)の2台を使用

オムロンの体年齢32才実年齢の2まわり以上の差に

びっくりポンポン(*゚Q゚*)(*゚Q゚*)

洗面所で早朝~~狂喜乱舞(大笑

体脂肪率22.4%(標準)BMI16.5と少ないので・・・・・

バランスがとれているのかなぁ~と勝手な考え(

2種類の体組計で基礎代謝量と体脂肪率の

数値は異なりますがBMI16.5と内臓脂肪レベル1は同じ

これからも体内年齢40代体年齢30代をめざし・・・・・

私のできる範囲で大好きな歩く

楽しもうと考えています(*^_^*)

    2/14 健康日記
午前 ミニ散歩のつもりでマスク+ダウンベスト

手袋なしで出かけましたが・・・・・

風は春の暖かさに変わっていて全く寒さを感じず

これなら歩けると約25分のウォーキングに変更

途中~雲の間~太陽が顔をだし・・・・・

傘を使わずに済み気持ちよく歩くを満喫しました
\(^o^)/








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