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60才代まったりのんびり日記

体脂肪

2016.02.03.Wed.04:00
 体脂肪
体脂肪というと悪者()というイメージがありますが

エネルギーを貯蔵or内臓を保護していて・・・・・

その1つが皮下脂肪で体温を保つ・・・・・

役目を果たしている反面

お腹だけではなく 二の腕 お尻 太ももなどに

お肉がつきやすいそして病気とは直接に関係が

薄いとされていますが・・・・・内臓を圧迫し・・・・・

さまざまな合併症を起こす可能性を指摘されるを読み

一日の何回か両手を組み上に伸ばすストレッチ

顎を首にひきつけお腹を刺激しようと思ってま~す(*^_^*)

      2/2 健康日記
午後 冬ばれの中ミニ散歩に出発

太陽が力強くがなく気持ちよさ

いつも外周だけで終わっていましたが・・・・・

足が勝手()内周に向い約10分の歩き

15分に変わっていました(^∇^)
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