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60才代まったりのんびり日記

体重チェック(数字の魔力)

2016.01.07.Thu.03:09
 体重チェック(数字の魔力)
昨日食べすぎた~今日は体重を落とそうと・・・・・

チェックして決めた時は・・・・・

いつもの3食の量を少し減らしその日は

腸を休める空腹を楽しむと考え実行

翌日の体重チェックをすると

前日よりマイナスで頑張った結果が

すぐに数字で目で確認できる魔力(魅力)の

嬉しさ楽しさに私は嵌(はま)り・・・・・

続けられているのかなぉ~~と思っていて

やめられないとまらない毎朝の体重チェックです(*^_^*)

    1/6 健康日記
久しぶりにお風呂あがりのストレッチ

腰を持ち上げ自転車漕ぎのあと足先を頭上の

床につけると痛いけど気持ちよく

終わった後血流がよくなっているのを実感

気持ちよさに目覚めた私()は

入浴後1日1個ストレッチをしようと思ってますo(^▽^)o

 
 



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