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60才代まったりのんびり日記

若返り(体年齢)

2015.02.20.Fri.04:37
 若返り(体年齢

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  毎朝の体重チェックでご褒美()いただきました。

  眠気まなこがシャキ~ンとお目覚め体年齢が33才~32才に・・・・・

  エ~嘘って感じでもう1度登録している自分の番号を確認

  実年齢と体年齢の2まわりの差に朝~洗面所で狂喜乱舞

  動きたい~歩いているだけなのにこうして結果が

  数字であらわれると又々元気やる気がパワーアップ

  目指せ体年齢30才代キープ(大笑

        2/19 健康日記
    朝  ウォーキング(約20分)
    午後  ミニ散歩(10分)
    夕方  買い物=ウォーキング(約40分)
    1日の生活歩数14.731歩でした。

  午後 外出先~帰りミニ散歩の利点である・・・・・

  10分と時間が短いので 少しヒールの高いブーツのまま

  靴を履きかえることなく勢い()で散歩にでかけ・・・・・

  体と気持ちがホカホカで気分よく家事にとりかかれました。
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