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60才代まったりのんびり日記

貧血

2015.02.04.Wed.21:58
 貧血

  日ごろ~貧血予防の為にプルーンを食べたり・・・・・・

  鉄分のサプリメントを飲んでいます~~

  隔週でヤクルトを届けてもらっていて・・・・・

  その時次回~期間限定プルーンが出ると聞き・・・・・

  心の中で思わずガッツポーズ
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  プルーン独特の風味と乳酸菌の味がお互いに強調

 引き立たせていて首を長~く~して待った甲斐がありました。

 期間限定にせずに手軽な鉄分補給の飲み物として

 レギュラーのプレーン ストロベリーと一緒に作り続けて・・・・・

 ほしいなぁ~と思ってま~す。

    2/4    健康日記

       午後   ミニ散歩(10分)
       夕方   ウオーキング(約30分)
       外出先階段を利用
       1日の生活歩数10.516歩でした。

 暦どおりの立春で昨日までの寒さがひとむ休みで

 ダウン~薄手の上着のコートで出かけると前の信号が青

 わたろう~と思いたちジョギング~ランニングで猛ダッシュ()~

 わたる事ができ我ながら元気さに驚いてま~す。
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