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60才代まったりのんびり日記

無理をしていました(反省)

2014.10.28.Tue.05:39
 無理をしていました(反省)
     10/27    健康日記
        朝   ウォーキング(約25分)
        午前   買い物=自転車(約35分)
        午後   ロデイオマシン(15分)
        外出先  階段を利用
        1日のトータル歩数9.503歩でした。

 大きい雷鳴で目が覚め眠れず・・・・・・・

 パパさんを駅まで送って行く時に停電で真っ暗なコンビ二を見て

 自然の猛威を痛感

 ソファで少しうとうと~爆睡()

 目を覚まし・・・・・澄みきった真っ青な空に誘われ・・・・・

 ウォーキングに出発

 寒くもなく暑くもなく気持ちよく新しい約25分のウォーキングコースを

 少し大きい歩幅腕を振り腰を捻じり歩きました。
 
 ブログを始め約2年半何をしゃかりきになっていたのか

 毎日更新をしなくてはならないと・・・・・・・

 自分で自分の首を絞めるような思いこみ勘違い・・・・・・

  阿呆やなぁ~~とやっとやっと気がつきました(反省)

 これからはブログは書きたい時に更新しようと考えると

 肩の力が抜け心と体が超超軽くなりました()

 歩くストレッチ逆立ちは今は完全に自分

 生活に組み込まれているのでこれは毎日続けられると思ってます~~

 

 
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