FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

自転車②

2014.10.11.Sat.05:56
 自転車②
     10/10    健康日記
       朝    ウォーキング(約25分)
       午後    ミニ散歩 (10分)
              買い物=自転車(約30分)
       夜    ロディオマシン(15分)
       1日のトータル歩数10.087歩でした。

 朝食をたくさん食べエネルギー満タンの体~

 もっともっと歩きたい~()の声に耳を傾け・・・・・・

 いつものウォーキングコースを約25分のコースに変えました。

 信号を待っている間 手のひらを組み・・・・・

 腕を真っすぐ伸ばし後ろに反らしました。

 ほんの少しの間なのに青になり一歩踏みだした時には

 体がホカホカしていて軽快に歩けま~す

 以前は車が絶対必需品でなくてはならない存在でしたが・・・・・

 今は自転車にはなくてはならない友()で

 近くの買い物 外出は自転車に乗っている結果

 太ももが鍛えられたのか

 以前のような手押し自転車()になる事が減っていて・・・・・

 金曜日 暑くもなく寒くもなく最高のサイクリング日和で

 鼻歌まじりで買い物に出かけました(気持ちいい)

 
スポンサーサイト



コメント


管理者のみに表示