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60才代まったりのんびり日記

2代目

2014.10.03.Fri.05:48
  2代目
      10/2   健康日記
        早朝   ウォーキング(約25分)
        午前   買い物=自転車(約30分)
        夕方   ウォーキング(約30分)
        1日のトータル歩数11.842歩でした。

 早朝 ウォーキングはいつもの歩幅で最後までと思って・・・・・・

 家を出発

 途中で何気なく両手を組みそのまま肘を伸ばしながら歩いた後

 腕をおろすと・・・・・肩甲骨~肩指先まで・・・・・血行が良くなり

 いつもの元気スイッチがONになり家まで早歩きで帰りました。

 癖になりそうで~~す()

 小柄な私は足も小さくダイエットスリッパが

 ピッタリサイズのスリッパになり()高さふくらみの部分が

 私のかかとを程よく刺激して気持ちよく

 足放せなくなり()ブログの写真のピンクのスリッパの2代目として

 季節も秋なので100円ショップで同じ種類を発見(嬉しい)

 茶色を即買いしました()
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