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60才代まったりのんびり日記

春の足音・・・・・・

2014.03.20.Thu.05:21
 春の足音・・・・・・
   3/19   健康日記
     早朝    ミニ散歩(10分)
     午後    買い物+ウォーキング+自転車(約30分)
     夕方    ウォーキング(約30分)
     1日のトータル歩数10.004歩でした。

 午後、早朝の冷え込みが嘘みたいに暖かく・・・・・・

 自転車+ウォーキングで買い物を済ませで飲む

 冷たい麦茶がおいしく一気飲みをしました(笑)

 長い間、感じなかった喉の渇きを覚え・・・・・・

 季節が進んでいるなぁ~~と感じ嬉しくなりました。 

 冬の間、手の指先まで冷たい私は手袋が必需品で

 車を運転の時も必ず手袋をしています。

 今日は、ハンドルを触ると太陽の熱で暖まっていて
 
 手のひら~指先までぬくもりが伝わってきました。

 気持ちいい~~

 そしてもう1つ春の訪れを日常で実感したことが、

 お風呂の時、はじめは気持ちいい・・・・・

 お湯の温度も途中~ぬるく感じ追い炊きをしていた

 今年になって初めて追い炊きなしで入浴しました

 ゆっくり確実に春がやってきていることを肌で感じました(笑)
 
 (今日の手話)

     『春』  お腹のあたりから、両手をゆっくり
          すくいあげるように数回動かします。
   
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