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60才代まったりのんびり日記

11.000歩

2014.03.11.Tue.05:22
11.000歩
  3/10   健康日記
   午後   ウォーキング(約35分)
        ミニ散歩  (10分)
        ロディオマシン(15分)
   1日のトータル歩数11.000歩でした。

月曜日、2ヵ月ぶりに池の周りをウォーキングしました。

歩き始めは北風に背中を押してもらい・・・・・・

半周すると今度は向かい風と戦い(笑)ながら・・・歩いていると

最後にご褒美が、雲~太陽が顔をだし

暖かくちょっぴり春を感じることができました。

たまには、違う景色もいいもんだなぁと思いました

お風呂に入る前に歩数計の数字を見てビックリ

ジャスト11.000歩でした。140310_1942~01

きりのいい数字と万歳マークはいつ見ても嬉しく・・・・・・

結果が表示される数字が喜びに変わり

毎日元気に体を動かすパワー、力になっていると考えています。

明日も寒さ(笑)負けず・・・・・楽しく頑張ります
 
(今日の手話)
  『頑張る』  両手のこぶしを作って並べ肘をはり
         2回さげます。


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