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60才代まったりのんびり日記

自転車で・・・・・・

2014.02.20.Thu.05:31
自転車で・・・・・・・
   2/19   健康日記
    早朝    ウォーキング(約20分)
    午後    自転車+買い物(約50分)
    夕方    ウォーキング (約20分)
    1日のトータル歩数 9.503歩でした。

毎日、強い厳しい冷え込みが続いていて・・・・・

いつも完全防備(笑)ウォーキングに出発

でも家路に着く頃には、体がぽかぽかカイロになり・・・・・

気持ちよくなっています~

日の入りが遅くなり、外が明るいので

夕食の準備前にでかける事ができ・・・・・

日々少しずつ季節が進んでいて、春がそこまでやって来ている事を

実感しました。

水曜日、午後早速自転車で買い物にでかけました。

行き自転車、帰りは手押し自転車(笑)と思っていましたが・・・・・

カゴの中の荷物が重みになり安定しほとんど歩く事なく

に帰ってきました

体はぽかぽかを通り越し長らく感じる事がなかった・・・

全身が汗ばむくらい暑くなっていました。

気持ちいい超気持ちいい(笑)最高

健康お財布にも優しくガソリン節約になり・・・・・

一挙両得です~よりも上の一石三鳥(大笑)です~

(今日の手話)
  『財布』   右手の人さし指と親指で輪を作ります=お金
         左手の甲を前に向け指先は右に向けます。
         親指と他の4本指の間に右手で作った輪を入れます。

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