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60才代まったりのんびり日記

応援・・・・・・

2014.02.13.Thu.05:37
応援・・・・・・
  2/12  健康日記
   朝    ウォーキング(約20分)
   午後   買い物+ウォーキング(約15分)
   夜    ウォーキング(約35分)
   1日のトータル歩数13.012歩でした。

朝 火曜日とは比べ物にならない位明るい空

冷え込みも風も弱く気持ちよくウォーキングに出発

この頃嵌(は)まっている歩き方があります~

手のひらを後ろにむけ空気をかくように歩くと・・・・・・

上腕部の内側の筋肉のピリピリ感が刺激になり・・・・・・

癖になってきています~(笑)

気持ちいい~~

道を曲がりの前に大きく力強いまん丸太陽と

オリンピック10代の高梨選手、平野選手、平岡選手の

頑張っている姿がいつも以上に私の元気パワーを

満タンにしてくれました。

流石に夜中~のオリンピック応援

と体のばつという悲鳴にを傾け・・・・・

炬燵で猫になり爆睡(約1時間)

歳には勝てませんでした(笑)

目覚めた後は馬車馬に変身して家事をかたづけました。

夜 久しぶりにパパさん~ウォーキングのお誘い~

完全防備ででかけました

歩きはじめは寒いなぁ~~という感じていた指先つま先が

家路につく頃はあたたかく・・・・・・

気持ちよく1日の歩きおさめができました

そして感動の水曜日が終わりました。

(今日の手話)
  『応援』  両手のこぶしを上下につけ応援団旗を
        振るように大きく左右ら揺らします。






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