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60才代まったりのんびり日記

朝は猫 昼はネズミ

2013.11.27.Wed.05:14
朝は猫 昼はネズミ
午前中、猫のようにこたつで丸くなり

午後、身軽にこま鼠のように動きまわりました。

いつものように早朝ウォーキングに出かけようと・・・・・

1歩外に出た瞬間、外の寒さと風ゴォ~~と

いう音に負けて

午前はウォーキングミニ散歩を中止

そして家事を済ませ即こたつの中へ

あたたかく気持ちいい(最高)

午後、体のスイッチがONムズムズ感も復活

約20分コースでいいかなぁと思っていました。

いざ歩きだすと足と気持ちがのり約30分コースに

変更 はじめは向かい風、カーブを曲がると追い風に

背中を押してもらい太陽のぬくもりを感じ

気持ちよく歩けました

朝はなぜか体がシャキ~とせずにダラ~としていましたが

寝たあとはいつもの元気パワーが戻っていました

50才を半分過ぎると体は無理をきいてくれません。

できるだけ体の声にを傾けている・・・・・

今日この頃です

(11/26 健康日記)
  午後  ウォーキング(約30分)
      ロディオマシン(15分)
  夜   ウォーキング (約25分)
  1日のトータル歩数11.815でした。

(今日の手話)
  『ねずみ』  右手の人さし指と中指をそろえ
         口の前で曲げます。
         ねずみの歯を表しています。


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