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60才代まったりのんびり日記

楽しみあと②・・・・・・・・

2013.11.19.Tue.05:27
楽しみのあと②・・・・・・・
『頑張ったか~い(会)』は手話サークルの友達と

月に1度ランチや飲み会をしています。

11/9(土)少し早めの忘年会という事で・・・・・

飲み会をしました()

友達は優しさオーラ全開の癒しの人で

お喋りをしていると・・・・・・心が和みます

楽しいひと時でも気にかけていたのは・・・・・・

アルコールを飲んだ時だけは甘い物を

我慢すると心に決めていました。

翌日(日曜日)体重チェック+1kg(想定内)に

ほっとしました。

11/10(日)~11/13(水)

朝食 昼食いつもどうり夕食は少なめの食生活

11/14(木)は外食予定だったので、いつもと逆の

朝食、昼食を少なめにしました。

びっくりドンキーの『ミスサラダ』をランチについている

サラダを想像していた私

その時店員さんに「とり皿を用意しますか」と聞かれ

「はい」と返事、心の中で変な事を聞くなと????????

運ばれてきて理由がわかりました。

大きなお皿に野菜が大盛り

この頃野菜好きに変身したあっさりとサラダが

よく合い1人でサラダを完食しました(美味しい~)

店員さんはあきれ顔・・・・・・

11/15(金)月曜日~水曜日までと同じ食生活をしました。

11/16(土)体重をすると11/2の体重に戻りました

この2週間の経験をいかして、食べたり飲む機会が

ふえる12月1月をのりきろうと考えています。

(11/18 健康日記)
  早朝  ミニ散歩(10分)
  午前  ウォーキング(約30分)
  午後  ロディオマシン(15分)
  外出先 階段を利用
  1日のトータル歩数11.108歩でした。

(今日の手話)
  『あきれる』  右手の親指と人さし指で顎を
          はさみおろします。
          あきれて顎がはずれる様子を
          表しています。





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