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60才代まったりのんびり日記

10.003歩

2013.08.14.Wed.05:58
10.003歩
手話サークル&基礎講座がお休みの1週間

月曜日、時間にゆとりがあるので・・・・・・

お弁当を作り一休み後ウォーキングに出発(笑)

日傘を強く握りしめないととばされそうなくらい

ふく風が強いので猛暑の中でもそれほど暑さを

感じませんでした。

でも家に着くとおでこに汗びっしり・・・・・

火曜日、久しぶりに午前6時前にウォーキングに出発(笑)

暦の上では立秋、少し肌で秋を感じることができました。

風はひんやりとして涼しく気持ちよくいつものように・・・・

約20分歩いても額に汗はなくサラサラでした。

昨日までの血液が力強く循環している感じがしなくて

静かに体の中で活動しているみたいで・・・・・・・・・

朝~まったりとゆったりとした気分になりました

(8/13 健康日記)
 早朝  散歩(約20分)
 午後  ミニ散歩(10分)
 夜   散歩(パパさんと約35分)
 1日のトータル歩数12.438歩でした。

(今日の四字塾語)
 『粒粒辛苦(りゅうりゅうしんく)』
  こつこつと努力をして苦労を重ねること
   

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