FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

結果(7月)

2013.07.27.Sat.05:19
7月の結果
体重計の写真です。
体重_201307_01 体重_201307_02 体重_201307_03 体重_201307_04 体重_201307_05 体重_201307_06

体重37.7kg BMI17.2 体脂肪率15.8% 筋肉量(標準)30.1kg
内臓脂肪1.0レベル 基礎代謝量(多い)882kcalでした。

7月に入り、暑さが一段と厳しくなり・・・・ウォーキング(散歩)が

できるかなぁ?????と不安を感じていました。

でも以外と早朝、夕方は涼しく思ってた以上に歩きやすく以前までの

ペースが落ちずにすみました。

来月も無理をしないで涼しい時間に健康と体重キープの為に

歩こうと考えています

(1日の日課 7/26)
 早朝散歩 約25分
 1日のトータル歩数7.915歩でした。

(今日の四字熟語)
 『泰然自若(たいぜんじじゃく)』
   落ち着きはらって物事に動じないこと

   あわてん坊でおちょこちょいの私はこの四字熟語に
   強くをひかれ常にこうでありたいと思ってま~す()

(今日の体重)
  37.7kgです。

スポンサーサイト



コメント


管理者のみに表示

トラックバック

« ちょうと休憩 | HOME | 自己流 »