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60才代まったりのんびり日記

有終の美

2013.07.25.Thu.05:33
有終の美
2012年11月末の体重

体重計+食生活+散歩+歩数計+ストレッチ=1kg減

40kgになりました。

冬になるとやはり汗の量や体の中の活動エネルギーが

落ちたのか?結果1ヵ月1kでOKかなぁと納得

12月に入り忘年会やクリスマスがあり・・・・・・・

よく食べよく飲みました(笑)

なので時間に余裕のある時は散歩(ウォーキング)を多めに

していました。

するとついに2012年12月27(木)に人生初めて(記憶ま中で)の

39k台の39.6kgになりました。

400g違うだけでこんなに体が軽く動くことに喜びを感じ

元気に年末の大掃除、迎春の準備をして気持ちも新たに

2012年は私にとって最高の年で締めくくることができました。

(1日の日課 7/24)
 早朝 夕方 ミニ散歩(2回で20分)
 1日のトータル歩数 6.013歩でした。

(今日の四字熟語)
 『有終之美(ゆうしゅうのび)』
  物事を最後まで立派になし遂げること
  物事を成し遂げ成果をあげること

(今日の体重)
  37.9kgです。

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