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60才代まったりのんびり日記

気をつけよう・・・・・・

2013.07.20.Sat.04:50
気をつけよう・・・・・
中性脂肪は「糖の過剰摂取」の記事を

読みました。

中性脂肪は主に油と糖でできていますので

お菓子や甘い飲み物お酒が好きな方は

こちらの量や頻度を見直して下さいと・・・・

お菓子?????????

この頃買い物に行くと必ずお菓子売り場に行き

大好物の羊かんやかりんとうを買って

よく食べていて×な事しているなぁと・・・・

感じていたところでした。

この記事は自分に対する警告だなぁと思い

健康の為に少し我慢をして月2回くらいなら・・・

OKかなぁ~~と考えています。

(1日の日課 7/19)
 早朝夕方 ミニ散歩(2回で20分)
 買い物の時自転車+歩き
 1日のトータル歩数8.294歩でした。

(今日の四字熟語)
 『一陽来復(いちようらいふく)』
   よくない事が続いた後に
   よいことがめぐってくる

(今日の体重)
  37.7kgでした。





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