FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

し~あ~わ~せ

2013.07.14.Sun.06:17
~あ~わ~せ
金曜日、息子が仕事帰りに・・・・・

「まっしゃさんがCMしているスーパードライを

買ってきたよ」と言ってプレゼントしてくれました。

主人を駅に迎えに行くので飲むのを

ぐうっ~と我慢

金曜日は主人の帰りが遅く

ビールを飲まずに寝ました
(午後8時以降食べ物飲み物とらないので)

土曜日の朝もう慢の限界

朝~おいしくビールをいただきました。

し~あ~わ~せ

今日は車を運転をしないので

いつも自分の気持ちのまま行動する

私を許してくれる家族に感謝感謝

午後~特定検診の結果が郵送されてきました。

体重去年より-7kg減 おへそまわり-6cm

またまたしあわせな気分になりました。

これからも私にとって1番あっている

散歩とストレッチを続け健康維持しようと

考えています。

(1日の日課 7/13)
 早朝散歩(約20分)
 夕方ミニ散歩(1回10分)
 買い物時階段を利用
 1日のトータル歩数9.451歩でした。

(今日の手話)
 『我慢』 親指をたて4指をぐうっと握ります
      たてた親指の上を手のひらで下に
      押さえます

(今日の体重)
 37.7kgです。

スポンサーサイト



コメント


管理者のみに表示

トラックバック

« バンザイ | HOME | 暑~い »