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60才代まったりのんびり日記

暑~い

2013.07.13.Sat.04:14
暑~~い
面倒くさがりの私は・・・・・・

去年の散歩の時は、サンバイダーのみで

でかけていました(ミニ散歩)

でも流石(さすが)にこの暑さは日傘がないと

無理で、今はミニ散歩(早朝夕方)の時は

必ず日傘をさしています。

散歩の途中でさしている腕をもちかえています。

その時に持ちかえた腕を大きく振ると・・・・・

とても気持ちが良く・・・・・・・

腕が刺激がされ快感になっています~~~(大笑)

ミニ散歩の新しい楽しみを見つけました

(耳鼻科)
3月初め診察(アレルギー後)4ヵ月ぶりに

耳鼻科に行ってきました。

鼻の状態がよくアレルギーの薬のみで

今回は点鼻薬がなしになりました。

病院に行かなくていいと思うだけで・・・・・

めっちゃ×2嬉しいです。

これもダイエット効果????????

自分勝手にそう思っています()

(1日の日課 7/12)
ミニ散歩(早朝 夕方 2回20分)
買い物の時階段を利用
1日のトータル歩数7.096歩でした。

(今日の四字熟語)
『十年一日(じゅうねんいちじつ)』
 長い間同じことを繰り返している事

(今日に体重)
 38.1kgです。










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