基礎代謝

　基礎代謝

基礎代謝量が約750Ｋｃａｌの

体重体組成計に表示されている基礎代謝900Ｋｃａｌ

体年齢（基礎代謝をもとに算出された）が実年齢との差

20才を我慢せず無理せず肩に力をいれず（　＾ω＾）・・・

体を動かす（歩く）を暮らしに取り入れながら

キープしたいなぁ～～と考え中o(^▽^)o

もう一つは緊急事態宣言が解除された場合

開店同時入店(笑)で黙食ランチに行こうと

思っています。

まったりのんびり～日記
午後　みに散歩に出発

風+空気は冷たいけれど（　＾ω＾）・・・

足がスムーズに反応

約１０分の歩くの中で腰をひねる+腕を大きく振る

歩幅をひろくを取り入れ家事の合間の気分転換を

満喫＼(^o^)／