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60才代まったりのんびり日記

体年齢

2020.10.14.Wed.02:48
 体年齢
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今年62歳のの目標は

体組計の機能の一つの体年齢が

実年齢と20歳以上継続

コロナの影響で働き方が変わったパパさんの

駅までの日にちのマイナス分をウオーキングに変更

今の早朝 朝の気温が歩くにぴったりで( ^ω^)・・・

体がスムーズに反応し約20分のコースを

時には足が勝手に()約30分に・・・・・

ウォーキング中に今日は何しようか

夕食のメニューを考える等々がまとまると

かかと~つま先+腕を大きく振るを心がけていて

後三か月の間20歳以上キープを目指します。

まったりのんびり~日記

朝 みに散歩に出発

Tシャツ一枚がぴったりポンの気温で気持ちよく

歩くを楽しんでいると( ^ω^)・・・

どこからとなくキンモクセイの香りが・・・・・

匂ってきて秋の進みを感じました。o(^▽^)o











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