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60才代まったりのんびり日記

先月の生活歩数

2020.10.01.Thu.04:32
 先月の生活歩数
早朝 朝外気が冷たく結果ウォーキング日和(笑)で

体と足がスムーズに反応

働き方が変わったパパさんの

駅までの送りが日数がマイナスの反面

ウォーキング日和がプラスされたおかげで

9月の生活歩数215.641÷30=7.188歩

着替え~入浴までの生活歩数 月6.000歩の目標が

初めて7.000歩を超え嬉しい驚き(*゚Q゚*)(*゚Q゚*)

心の中でガッツポーズ

無理せず我慢せず月平均6.000歩を目指そうと

思っています。

まったりのんびり~日記
午後 曇天の中みに散歩に出発

涼しく気持ちよく体が素直に反応

約10分の歩くを楽しみ( ^ω^)・・・

家事の合間のいい気分転換になりました。


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