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60才代まったりのんびり日記

一か月Ⅰキロだいえっと

2020.09.17.Thu.23:12
 一か月Ⅰキロだいえっと
60数年間生きてきた中で( ^ω^)・・・

夏バテをしたことがない

夏の間毎年体重がプラス

五月末まで順調で37キロ台前半or36キロ台

まん中をキープしていたのに・・・・・・・

6 7 8の三か月で体重2㎏プラスに(T_T)(*゚Q゚*)

久しぶりぶりに朝の体重して意気消沈 目がてん

何をいただいても()美味しくと分かっていても

夜中に頭の黒い鼠()になり・・・・・・・

お菓子袋の中のおせんべいチョコレートを

(´~`)モグモグぱくぱく結果

体重チェックはパスの状態が続く悪循環

お尻に火が付き()何年ぶりに

「一か月①きろだいえっと」復活

無理しない我慢しないそして何より

八時以降に食べない

毎日の体組成計チェックを実践

来月中旬までに一キロ減をめざし

これが上手くいったらもう一か月挑戦をして

今年五月末の体重にしたいなぁ~~と

思っています。

まったりのんびり~日記

朝 ウォーキングに出発

天気予報では木曜日雨に

ウォーキングを諦めていた私

天からの贈り物にガッツポーズ

約20分の歩くを楽しみ気持ちよく

一日のスタートが切れました\(^o^)/




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