骨格筋率
2020.08.03.Mon.02:04
骨格筋率

骨格筋率が29~30の間が続いていた
毎日の体組成計
チェックで長く~(笑)
見ていなかった30.3%台に心
の中でガッツポーズ
今夏は七月中旬まで真夏日
が少なく・・・・・
一日20~30分歩く
(ミニ散歩約10分
2~3回)の設定)
早朝ミニ散歩のつもりが涼しく歩きやすく足が勝手に(笑)に
時々ウォーキングコース(約20分)の変更で
一日30分の歩くの日が去年の7月に比べ( ^ω^)・・・
多かった結果かなぁ~

と
梅雨明け後一週間は暑くなると天気予報予報で知り( ^ω^)・・・
ミニ散歩2回
ロディオマシンで体を動かしたい~~気持ちを満たし・・・・・
にとってのベスト体重36㎏まん中~37.5㎏台
基礎代謝量900キロcal台
骨格筋率29~30.5%台を目指そうと思っていますo(^▽^)o
まったりのんびり~日記
土曜日の日中の暑さでは午後のミニ散歩は
と考え
日曜日の早朝ウォーキングに出発
Tシャツとハーフパンツがぴったりの気温
で
体がスムーズに反応
かかと~つま先をこころえ約20分のウォーキングを楽しみ


気分よく一日のスタートが切れました。\(^o^)/


骨格筋率が29~30の間が続いていた

毎日の体組成計

見ていなかった30.3%台に心



今夏は七月中旬まで真夏日


一日20~30分歩く



早朝ミニ散歩のつもりが涼しく歩きやすく足が勝手に(笑)に
時々ウォーキングコース(約20分)の変更で
一日30分の歩くの日が去年の7月に比べ( ^ω^)・・・
多かった結果かなぁ~



梅雨明け後一週間は暑くなると天気予報予報で知り( ^ω^)・・・
ミニ散歩2回


基礎代謝量900キロcal台
骨格筋率29~30.5%台を目指そうと思っていますo(^▽^)o
まったりのんびり~日記
土曜日の日中の暑さでは午後のミニ散歩は

日曜日の早朝ウォーキングに出発

Tシャツとハーフパンツがぴったりの気温

体がスムーズに反応

かかと~つま先をこころえ約20分のウォーキングを楽しみ



気分よく一日のスタートが切れました。\(^o^)/

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