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60才代まったりのんびり日記

体重

2020.07.21.Tue.09:50
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七月中旬を過ぎてようやく

太陽の勢いがパワーアップされ( ^ω^)・・・

日中の歩く

早朝みに散歩orウォーキング+夕暮れのミニ散歩

外出先では建物~離れた場所に駐車

下りは階段を使う

上りは時々敬遠していたエレベーターを

利用していた

日々コロナの感染者が増え不安になり・・・・

エスカレーターも手の甲を手すりに置き使用を実践

体を動かすのムズムズ感を解消

一日設定の生活歩数の6000歩キープした

結果体重が36.5㎏にびっくらポン(*゚Q゚*)

私にとってのベスト体重37キロ前後を目指そうと

思っています。



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