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60才代まったり~のんびり日記

合計歩数

2020.07.03.Fri.02:57
 合計歩数
六月は怪我の回復当日の体調を考慮

あれもこれもしよう~~と

用事を詰め込む性格を見直し( ^ω^)・・・

自分のできる範囲で体を動かす

歩く家事をすると決め

ミニ散歩時はかかと~つま先を意識して

歩幅をゆっくり~ぼちぼち()と楽しく

続けた結果

合計歩数187.690歩÷30=6.256歩

1日の生活歩数設定の六千歩をクリア\(^o^)/

「一カ月①キロだいえっと」を始めた時~

こんなに気持ちに余裕をもって

実践した事がなかった

何事にも焦らず心にゆとりと歩くペース()を

続けようと考えています。

まったり~のんびり~日記
早朝 ミニ散歩に出発

風が涼しく体がスムーズに反応し

足が勝手に(笑)ウォーキングコースに変更

かかとつま先歩幅を意識実行して・・・・・

気づいたことは太ももに程よい刺激

気持ちよく体を動かすを動かす満喫堪能o(^▽^)o






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