FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

一日の活動数

2019.06.12.Wed.03:29
 一日の活動数
KIMG0578.jpg
土曜日 朝曇天風涼しく~~

体がよく動き( ^ω^)・・・

腰をひねる腕の前後の振りを意識して

約10分の歩くで1日のスタートを切り・・・・・

午後は青空の中歩幅を大きく

買い物の時はいつものパターン

におりるは階段上に行くはエスカレーター利用

夕方最後公園一周ちょこと散歩で歩きおさめ\(^o^)/

金曜日雨で体を動かすができなかった

ムズムズ感()を解消した結果

着替えの時~お風呂に入るまで

装着している活動数13.101歩に心の中でガッツポーズ

のんびり(*´ω`)まったりで入浴タイムで

と体を癒しました(*^_^*)

 だいえっとまったり~日記
午後 明るい陽射しに誘われ・・・・・

ミニ散歩に出発

今心がけている腰をひねると歩くで

家事の合間の気分転換を満喫o(^▽^)o





スポンサーサイト



コメント


管理者のみに表示