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1カ月1kだいえっとで22k減の37k台大好きな歩く食べる寝るでのんびり~体重キープ+健康をめざしています。
2019年05月18日 (土) | 編集 |
 赤飯
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赤飯が大好物な息子たちo(^▽^)o

お祝いに関係なく常備()している小豆もち米

度々夕食の献立のメニューに登場

①小豆は少し芯が残る位に茹でる

②お米ともち米を洗う

③塩+煮汁(茹で小豆)+今日は残っていた小餅を利用
八等分に切り( ^ω^)・・・水加減をして炊飯

④炊きあがった後全体よく混ぜ出来上がり\(^o^)/

お米ともち米の割合はⅠ対Ⅰであっさり目に

息子たちの「美味しいよ~」またお願い」に

つい副食が思いつかない時の夕食時の

我が家にお助けアイテムになっています。

 だいえっとまったり~(*´ω`)日記
午前 ミニ散歩に出発

明るい陽射し心地よい風に

金曜日は歩きに重きをおき・・・・・

ある番組でデューク更家さんが話していた

前よりも後ろに肘をひくを実践

背筋がピーン+太ももの付け根お尻側に程よい刺激が

気持ちよく約10分の歩くを堪能\(^o^)/






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