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 一本の線(歩き方)
テレビ番組で太ももの内側を鍛えると・・・・・

基礎代謝があがるその中で

靴の外側が減る傾向の歩き方は損をしていると

私の歩くはまさにピンポーン!()で・・・・・・

ミニ散歩の時に一本の線の上を

歩くように意識して即実行

太股の内側+お腹に軽い刺激気持ちいい

普段~意識せずこの歩くが身につき( ^ω^)・・・

靴底がまっすぐのまま履きかえる日がくる事を

目指していま~~す()o(^▽^)o

 健康のんびり~日記
午後 みに散歩に出発

12月と思えない暖かさで体がスムーズに反応

一本の線をイメージする+腰をひねる+

両肘を曲げ左右にひらき胸をひろげ

肩甲骨を刺激で約10分の家事の合間の

気分転換を満喫\(^o^)/




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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年60才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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