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60才代健康のんびり~まったり日記

大の字

2018.09.14.Fri.19:20
 大の字
お昼寝の時仰向けに大の字で寝ると・・・・・

どんな感じかなぁと試してみると( ^ω^)・・・

両手両足の指先足先~~~

体の緊張()がほぐれていく感覚

畳のひんやり冷たさが背中に伝わる+

体がリラックスしているを実感(((o(*゚▽゚*)o)))でき

想像していた以上気持ちいい

嵌ったいた大の字に寝るを台風21号~

少しずつ普段の生活ができる様になり( ^ω^)・・・

気持ちに余裕(*^_^*)久しぶりに寝ころび実践

体+が楽になりました\(^o^)/

:健康のんびり~日記
金曜日午後 薄曇りの中夏の間だった

日中のミニ散歩に出発

風が涼しく軽やかにに足が動き・・・・・

約10分の歩きを楽しめ

家事の合間のいい気分転換になりましたo(^▽^)o




















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