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内臓脂肪レベル

 内臓脂肪レベル
KIMG0393.jpgKIMG0395.jpg
5月中旬ウォーキング(約20分)の途中気持ちが萎(な)えて~

1日みに散歩(約10分)×3回を実践

猛暑酷暑が始まって~は・・・・・・

みに散歩=涼しい時間帯の2回+

拭き掃除(膝を曲げて)+ロディオマシン+

買い物の時は店舗より遠く駐車して階段利用(下りのみ())で

体のムズムズ感を解消(((o(*゚▽゚*)o)))

結果 内臓脂肪レベル1骨格筋率30.3%キープに

毎朝の体組計チェック時心の中でガッツポーズ

筋肉量が多い太もものトレーニングがと知り・・・・・

時々ちょこと散歩で坂道を歩いてま~す(*^_^*)

  健康のんびり~日記
朝~強い強い陽射しを見ると

歩くという気持ちが失せ・・・・・・

初めてロディオマシン1日3回+

外出の時は遠い駐車場利用で・・・・・・

体を動かしたい~()のムズムズ感を解消\(^o^)/
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。










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theme : 健康
genre : ヘルス・ダイエット

No title

内臓脂肪レベル1 ってどんだけですかーーーー!!!!
想像つかないです。写真見たい☆
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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年61才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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