• ⇒クリックすると本文の文字サイズを変更できます
  • 特大

二の腕

  • 2017年09月03日(日) 05:36:39
  • 健康
 二の腕
久しぶりにバランスボール登場

始めは慎重()に・・・・・

ボールを手で押さえ上下運動

慣れてきたので両腕をひろげ・・・・・

腕を見ると二の腕に振動が伝わり・・・・・

プルプル()動いているのを目で確認

次はボール座り両足でしっかり床を押さえ

上体をおこすと今度はお腹プルプル()で

腹筋にきくきくこんなに体を刺激していた事を

改めて実感(納得納得)(*^_^*)

大きいのでいつも階段下収納に鎮座()

これからは面倒がらずに取り出し・・・・・

活躍()してもらおう~と思ってま~すo(^▽^)o

   健康のんびり~日記
午後 体を動かす+買い物を兼ねて

自転車で出発

ゴォ~ゴォ~という強めの風が

耳を通りすぎ・・・・・涼しく気持ちよく

季節の進みを体感

これからのサイクリング日和を予感(*^_^*)
スポンサーサイト

▲このページのトップへ戻る

コメント


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック