• ⇒クリックすると本文の文字サイズを変更できます
  • 特大

歩数計(7.010歩)

  • 2017年08月13日(日) 04:54:46
  • 健康
 歩数計(7.010歩)
KIMG0182.jpg
「1ヵ月Ⅰキロだいえっと」を始めた時

運動の苦手な歩くならできる()と思い

そして1ヵ月約4週と考えると・・・・・

1週間=250g

体重計に乗る気持ちも軽減

もう1つは歩数計(起床~入浴まで)を使用

5.000歩~スタート今は約7.000歩に設定

一日に今、何歩かなぁ~時々チェック

数字のプラスマイナス

魔力()にはまり・・・・続けて数年()

これからも年相応にのんびり~まったり~

数字生活を楽しみたいと考えています(*^_^*)

  8/12  健康のんびり~日記
夕方 ミニ散歩に出発

少し強めの風が涼しいおかげ()で

約10分の歩くの中歩幅を大きく+

腕を前後に意識して振る+

腰をひねるを取り入れ・・・・・

気分よく体を動かすおさめができました\(^o^)/


スポンサーサイト

▲このページのトップへ戻る

コメント


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック