50才代健康のんびり~だいえっと

体調管理

2017.04.24.Mon.03:47
 体調管理
ここ最近、朝の風の冷たさに上着が必要

午後はTシャツでもの気温差は

今年59才の私には辛く(T_T)

体にボディープローのようにきいて

流石にこたえ寝る程ではないけれど・・・・・

心のエンジンがかからず・・・・・やる気がせず

日曜日午前中ゆっくり~のんびり~

まったり~
過ごし早め()の昼食

そしていつもより多め()のお昼寝

体スッキリ(*^_^*)

外を見ると明るい太陽

ミニ散歩のつもりで家をでた

体にあたる強い風が気持ちよく

足が勝手()にウォーキングコースに変更

約20分の歩く+体を動かすを楽しみ・・・・・

遅めの家事前準備完了\(^o^)/



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