大荒れ・・・・・

 大荒れ・・・・・
天気予報+スマホの画面を確認

午後~雨もしかして嵐になる

常々歩ける時+体を動かし・・・・・

ムズムズ感()を解消しようと考えている

月曜日早朝ウォキングに出発

日曜日の暖かさが残り・・・・・

薄手のパーカーでの気温で

スムーズに体が反応\(^o^)/

歩幅を大きくモンキーウォキングで

太ももに程よい刺激+速歩が気持ちよく

約25分の歩きを楽しみました。

お調子者()の元気な事が嬉しく

ついつい動き過ぎ時々体が悲鳴をあげ・・・・・

午前中ダウンを反省考えた事が

体八分目を心がけていると

今は寝込む事もなく何事も程ほどが

いいなぁ~~と思ってま~す(*^_^*)

ウォキング中に時より雲~太陽が顔をだし・・・・・

午後~本当に雨に驚き(*゚Q゚*)

家の中に聞こえるゴォ~ゴォ~ゴォ~という風の音に

自然の猛威を実感





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genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年59才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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