キープ(体年齢 健康)

 キープ(体年齢 健康)
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毎朝の体組計で表示された

体年齢33才に朝()~洗面所でガッツポーズ

体が動く(歩く)が嬉しく・・・・・

ついオーバーを繰り返し時々体がエンスト

午前中ダウンにならない様に・・・・・

動きたい歩きたいを体八分目を心がけ・・・・・

毎日過ごしていた結果が嬉しく

これからも続け健康 体年齢維持したいと~~

考えています(*^_^*)

おかげ様()で今冬風邪インフルエンザ無縁
\(^o^)/

  3/24 健康のんびり~日記
朝 ウォーキングに出発

ゴォ~と通り過ぎていく風は冷たく強いけれど

流石()3月も下旬寒さを感じず

体がスムーズに動き・・・・・

踵~着地歩幅を大きく+体をひねるを

約20分歩くの中で楽しみ・・・・・

気持ちいい一日のスタートが切れました。


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genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年59才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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