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60才代まったりのんびり日記

BMI値の求め方(4/16 8.392歩)

2013.04.17.Wed.05:28
おはようございます。

(火曜日)
 ミニ散歩(午前中2回10分)
 買い物の時いつも以上に階段を利用しました。
 トータル約35分8.239歩(5.5㎞)
 消費カロリー89kcalです。
 歩く=体重は関係があるみたいで~す。
 月曜日より-2.000歩で
 今日、体重+100g増えていました。

BMI値とは1番健康な体重といわれています。

BMIが22の時は最も病気が少なくなることが

統計的にあきらかになっています。

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI値です。

(例)身長 155cm 体重 50kgの場合
  50÷1.55÷1.55=20.81165452で
  BMI値は20.8%となります。

~18.5やせている  18.5~標準

25 肥満      30~高度な肥満です。

標準体重の求め方

身長(m)×身長(m)×22=標準体重
(22とはBMI指数標準値です)


(おまけ 今日の手話)
  『病気』 手のこぶしをトントンと
       2~3回額に当てます。

(今日の体重)
   38.8kgです。

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