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60才代まったりのんびり日記

先月の生活歩数

2021.03.28.Sun.19:53
 先月の生活歩数
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久しぶりぶり()両手ではかる体脂肪計で

家事の合間にチェック表示された数字に

ガッツポーズ

立春を過ぎた頃~寒さがやわらいだ日に

ウォーキング(約20分)の歩く

体を動かすことができた結果

190.854歩÷28日=6.816歩

着替え~入浴まで一日の生活歩数6.000歩を

キープできたのかなぁ~~と考えています。

体+心の声に耳を傾けながら( ^ω^)・・・

無理のない範囲内で一日の目標歩数を

維持したいなぁ~と思っています。o(^▽^)o

まったりのんびり~日記
午前 ミニ散歩の利点をいかし( ^ω^)・・・

折り畳み傘を片手に家を出発

諦めていた歩くになると

嬉しく約10分の体を動かすを楽しみました。
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。



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オンラインライブ

2021.03.26.Fri.04:48
 オンラインライブ
3/21ましゃさん(福山雅治さん)の全曲バラードの

オンラインライブがあり( ^ω^)・・・

当日は早めに夕食の準備 入浴を済ませ( ^ω^)・・・

パソコンとテレビを繋ぎ鎮座()

「milktea」~スタート

映し出されたバックの教会にバラードがマッチ

情感に満ち溢れた表情と指先にうっとり☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

母が魚をさばき仕事をしている手を思いだし・・・・・

する「道標」で最高潮に達し

ファンクラブ特典のアンコールで今、高温のサビの部分に

心鷲づかみされている「彼方で」の演奏にガッツポーズ()

いつもコンサートの最後に金のテープが舞い落ちてくる画面に

思わず立ち上がり(笑)掴もうとしている自分に

びっくらぽん(*゚Q゚*)(*゚Q゚*)酔いしれ( ^ω^)・・・

目と心が癒されたテレビの前の最前列

全曲バラード♪オンラインライブが終了\(^o^)/

一粒で二度😋美味しい~一度でも何度でもが大好きな

期間中ライブ配信を見ようと~~考えています(*^_^*)

まったりのんびり~日記
午後 傘を片手にみに散歩に出発

空気は少々冷たいけれど足がスムーズに反応

約10分の歩くの中で腰をひねる

歩幅を大きくで家事の合間の気分転換を堪能







たまご焼弁当

2021.03.23.Tue.04:01
 たまご焼弁当
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60才を過ぎ年々1日の体調が

日の差が大きく自信があった「たまご焼」を

上手に焼けず作れず・・・・・

意気消沈する日が多かった

熟睡ができ体と頭スッキリで

お弁当の「たまご焼」に挑戦()

納得の出来上がりに欣喜雀躍\(^o^)/

1日気分爽快ルンルンで家事体を動かす事が

出来ましたo(^▽^)o

(*´ω`)まったりのんびり~日記
朝 みに散歩に出発

ニット帽+手袋+薄手のダウンがピッタリの気温

約10分の歩くの終わる頃には

冷たい空気で目+体が(`・ω・´)シャキーン(((o(*゚▽゚*)o)))

日曜日の日中との寒の戻りらびっくらぽん(*゚Q゚*)


彼岸のいり

2021.03.19.Fri.03:47
 彼岸のいり
今週めずらしく()予定が満杯の()

水曜日午前中に用事が

午後 お墓参りへGO~~

春の陽射しが温かく時より吹く強めの風が

気持ちよくゆったり~のんびり~

お墓掃除と手をあわせ体+心スッキリ

体調の差がある私が帰宅後

久しぶりぶり(笑)にやる気元気パワーで

家事を済ませる事が出来ました\(^o^)/

(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 みに散歩に出発

長袖のTシャツ+薄手のヤッケ―がピッタリの気温で

約10分の歩くの中で歩幅を大きく

腰をひねるで家事の合間の小春日和を満喫o(^▽^)o




持ち帰りカレー

2021.03.16.Tue.04:46
 持ち帰りカレー
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カレーナンが恋しくて()食べたくなり( ^ω^)・・・

「ダンニャワード」に確認すると持ち帰りの返事に

即行動

日替わりランチの野菜のマイルド(甘口)とナンを注文

車の中にひろがる・・・・・カレーのいい香りに

心わくわくルンルン帰宅(o‘∀‘o)*:◦♪

うがい手洗い堪らず我慢できず()ナンをひと口

食事スイッチon

.ルウの中にアスパラ人参の旨味エキスが混ざり

味まろやかで😋美味しい~

いつもと変わらむ味に満足完食o(^▽^)o

今度はお店で二種類のカレーが味わえる

「シターセット」を食べようと思っています。

(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 みに散歩に出発

明るい陽射しと体にあたる風が気持ちよく

約10分の歩くの中で目にした

タンポポ+レンゲに春本番むが近づいている事を実感(*^_^*)







プライドポテト

2021.03.12.Fri.04:30
 プライドポテト
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食材のそのものの美味しさを食べるのが好きな

食料品の買い物のお楽しみ()

お菓子売り場に行き「湖池屋プライドポテト」の

芋まるごとの袋に書かれている濃い芋の味

食塩不使用に心鷲づかみ((´∀`*))ヶラヶラ

食べたい~~即買い

帰宅後うがい手洗い口の中

じゃが芋のもっている甘みと香り

スライスポテトのシャキシャキ感攻撃

😋美味しい~満足

後日食べた「感激うす塩味」は

定番の「ザポテトチップ」で

私にとっての基本形(芋まるごと)と他の

プライドポテトの食べ比べをしよう~~と

思っています。o(^▽^)o

(*´ω`)まったりのんびり~日記

午後 部屋に入る明るい陽射しに誘われ( ^ω^)・・・

みに散歩に出発

花のつぼみの膨らみに春春の訪れを

+体で実感(((o(*゚▽゚*)o)))

約10分の家事の合間の歩くを満喫\(^o^)/



電源をいれない時

2021.03.09.Tue.04:58
 電源をいれない時
フィットステップサイクルの中に

電源を入れない時という機能があり( ^ω^)・・・

負荷も軽or重を選ぶことができる

メモリーを軽にしてスタート

機械の前に座りペダルを踏む=

太ももに少し強めの癖なる刺激()

自分のペース特に☂の日に出番((´∀`*))ヶラヶラが多く

気分転換になり一台で二度楽しいを満喫o(^▽^)o

(*´ω`)まったりのんびり~日記

午後 ミニ散歩に出発

体にあたる少し強めの風は冷たいけれど・・・・・

足がスムーズに反応

約10分の歩くの中で雲の合間から

顔を出した明るい太陽に目体が

癒されました。




絆真鯛塩〆炙り

2021.03.06.Sat.06:24
 絆真鯛塩〆炙り
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久しぶりぶり(笑)に開店同時入店]

時短黙食ランチに「くら寿司」へGO~~

ホームページのメニュー食べ物✅

ネーミングが気にいった絆真鯛塩〆炙りにぎり

大好物のかにみそ軍艦+寿司の合間口休めの

「完熟マンゴー」を即タッチパネルで注文

炙った効果で鯛の甘みがパワーアップして

変わらぬ美味しさのかにみそ軍艦

青じそがうにの香りを一段と引き出し( ^ω^)・・・

完熟マンゴの中休みお口さっぱり

最後に「アボカドえびにぎり」をしゃりハーフで〆リ

満足満腹ルンルン帰宅(o‘∀‘o)*:◦♪

普段より念入りにうがい手洗いをしました。

まったりのんびり~日記(*´ω`)
金曜日☂のやみ間にミニ散歩の利点をいかし( ^ω^)・・・

傘を片手に家を出発

歩きたい~の心の声に答え()気持ちスッキリ

気分転換を堪能\(^o^)/

カップスター

2021.03.04.Thu.01:48
 カップスター
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40数年前の学生時代 小腹が空いた時

よく食した()カップスターを発見

食べたい~~即買い

帰宅後うがい手洗い即熱湯

待つ事3分 大好物の醬油ペースのスープに

即席麺がからみ😋美味しい~((´∀`*))ヶラヶラ

懐かしの若い日の味が蘇り( ^ω^)・・・

炭酸せんべいといい子供頃に出会った

思い出の食品(お菓子)の追想に(笑)食する機会を

楽しみに( ^ω^)・・・しています。

(*´ω`)まったりのんびり~日記
朝 みに散歩に出発

寒く冷たく風が弱いおかげで(笑)

足がスムーズに反応

約10分の歩くの中で歩幅を大きく腰をひねる楽しみ

目+体(`・ω・´)シャキーンと目覚めましたo(^▽^)o
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