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60才代まったりのんびり日記

焼き芋

2020.10.30.Fri.18:34
 焼き芋
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一段と朝晩の強い冷え込みに

寒いが苦手の

ストーブをだそう~~即行動

四月まで使い残っていた灯油をいれ( ^ω^)・・・

即着火(笑)赤い火を見ている内に

大好物の「焼き芋」を作ろうと思い即実行

さつま芋をレンジでやわらかくした後

ストーブで焦げ目をつける

簡単時短「焼き芋」の出来上がり口の中

ホクホク熱々のお芋をほうばり( ^ω^)・・・

我が家冬の定番が始まった事を実感

いつでも食べれるようにお芋さん()を

用意しておこうと~~考えています。o(^▽^)o

まったりのんびり~日記
朝 ウォーキングに出発

明るい陽射しと冷たい外気の中

約20分の歩くで楽しみ・・・・・

体(`・ω・´)シャキーン

一日のスタートを切りました\(^o^)/
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。

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オートシャンプー

2020.10.28.Wed.03:55
 オートシャンプー
オートシャンプの機械の気持ち良さを

久しぶりぶり(笑)に味わいたくなり( ^ω^)・・・

「イレブンカット」へGO~~

手で丁寧に隅々まで洗ってもらった後は

機械が髪を自分が希望したお湯の勢いで

洗ってくれ・・・・頭皮を刺激気持ちいい

そして店員さんの手でタオル拭き

頭の超気持ちよく( ^ω^)・・・

自分の頭が以外に凝っているのを実感

ドライヤーによるふんわり仕上げの

鏡に写っている自分にびっくらぽん(*゚Q゚*)

頭スッキリ気持ちすっきりで一日楽しい気分で

過ごす事ができました。(*^_^*)

まったりのんびり~日記

午後 明るい陽射しに誘われ・・・・・

ウォーキングに出発

暑くも寒くもなく約20分の歩くの中

歩幅を大きく+腕を振るを心掛け

ウォーキング日和を満喫\(^o^)/

スニーカー

2020.10.24.Sat.04:47
 スニーカー
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靴ひもをかえる面白さに目覚めた(^∇^)

下駄箱を片付けている時

短めの黒い靴ひもを発見♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

お気に入りの黒のスニーカーのパープルの紐を

黒に変えシンプルに思いたち即実行

その紐をワイン色のスウェード調のスニーカーに

思っていた以上にしっくり(((o(*゚▽゚*)o)))

これからも靴紐一つで二足三足を買った気分を

楽しもうと思っています。

まったりのんびり~日記
金曜日 朝~冷たい少し強めの雨

歩くにして

今嵌っている「フィットステップサイクル」で

体のムズムズ感を解消しよう( ^ω^)・・・即実行

機械の前に座り足をのせているだけなのに

使用後の翌日の太ももの程よい刺激が癖になり(笑)

続けよう~続けたいと~思案中o(^▽^)o



時短ランチ

2020.10.21.Wed.03:17
 時短ランチ
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外出の予定が終了お腹の虫がグウ~~

我慢できない~「王将」を発見即入店

「やきめしランチ」は家で作れない

焼き飯パラパラで具とのバランス

中華そば子供の頃に食べた醬油ベースのスープが

懐かしく😋美味しい

「ジャストサイズのレバニラ炒め」と

別腹の「ごま団子」は胡麻

もちもち生地こし餡のトリプル攻撃に

満足満腹ルンルン帰宅\(^o^)/

まったりのんびり~日記
朝 ウォーキングのつもりで家を出発

空気の冷たさにいつもと逆に足が勝手に(゚∀゚)

みに散歩に変更

早足で歩くウェストをひねるで

体をあたための手袋とタイツの季節の到来を実感







衣替え

2020.10.17.Sat.03:11
 衣替え
面倒くさがり屋の

衣替えが歳を重ねるごとに苦痛に・・・・・(T_T)(T_T)

考えた結果今年の春~

お気に入りのコート+タートルネックセーターを

クロゼットに残し・・・・・

普段から何年も来ていない服は処分をして

空きスーペスを心がけ

衣替え当日は今度は夏物のよく

袖をとうしたカットソーやはいたパンツを

クロゼットの片隅を実践すると( ^ω^)・・・

いつも半日かかっていたのが・・・・・

約一時間で終了

体も気持ちも楽々で時間の余裕が超超嬉しく

心の中でガッツポーズ

まったりのんびり~日記
午前 みに散歩に出発

真っ青の空にうろこ雲Tシャツ一枚で

体を動かすにはぴったりの気温で

約10分の歩く

手を振る腰をひねる肩甲骨ストレッチを

楽しみ家事の合間の気分転換になりました。


体年齢

2020.10.14.Wed.02:48
 体年齢
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今年62歳のの目標は

体組計の機能の一つの体年齢が

実年齢と20歳以上継続

コロナの影響で働き方が変わったパパさんの

駅までの日にちのマイナス分をウオーキングに変更

今の早朝 朝の気温が歩くにぴったりで( ^ω^)・・・

体がスムーズに反応し約20分のコースを

時には足が勝手に()約30分に・・・・・

ウォーキング中に今日は何しようか

夕食のメニューを考える等々がまとまると

かかと~つま先+腕を大きく振るを心がけていて

後三か月の間20歳以上キープを目指します。

まったりのんびり~日記

朝 みに散歩に出発

Tシャツ一枚がぴったりポンの気温で気持ちよく

歩くを楽しんでいると( ^ω^)・・・

どこからとなくキンモクセイの香りが・・・・・

匂ってきて秋の進みを感じました。o(^▽^)o











時短ランチうどん

2020.10.10.Sat.03:22
 時短ランチうどん
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朝晩冷え込み日中の気温があがらず・・・・・

あったかいうどんが恋しくなり( ^ω^)・・・

沢山のメニューがある「サガミ」へGO~

開店と同時入店

入口で手の消毒テーブルをはさみ斜めに着席

ランチメニューの中「とうもろこしと玉子あんかけ」

「いくらミニ丼」心射貫かれ即注文

熱々の鰹のお出汁がきいたとろみと

たっぷりコーンとふわふわたまごと

もちもちうどんが😋美味しい

直感を信じ心も体もぽかぽかでルンルン帰宅\(^o^)/

時短らんちテークアウトで

食欲の秋を満たそうと思っています。

まったりのんびり~日記
金曜日 台風が前線を刺激して

やみ間なく冷たい雨

店舗から離れて駐車下りは階段

上りはエスカレーター利用

フィットステップサイクルで歩くを満足させ

体のムズムズ感を解消しました。


シューズ

2020.10.07.Wed.01:09
 シューズ
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シューズの紐が長いのが嫌いな

付属の黒の紐の長さが気にいらず・・・・・

以前に買っていた大好きな紫色の紐に交換

思った以上に黒のシューズと

パープルの色があいにんまり(*^_^*)

食欲の秋ファションの秋を謳歌しようと( ^ω^)・・・

思っています。

ただ秋は朝晩と日中の気温差が

年齢を重ねた体にこたえ日々慣れるのに

苦労しています。(T_T)(T_T)

まったりのんびり~日記

午後 ウォーキングに出発

陽射しが温かく気持ちよく

体がよく動き家事の合間のウォーキング日和を

満喫しました。\(^o^)/

シタセット

2020.10.03.Sat.09:19
 シタセット
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カレーが食べたくなり( ^ω^)・・・

「ダンナャワード」へGO~~

開店同時入店で一番のりめっちゃ嬉しいo(^▽^)o

二種類のカレーが選べる「シタセット」を注文

カレーの辛さは同じマイルドなのに( ^ω^)・・・

海老のぷりぷりとエキスがルウに混ざりあい

シーフードカレーに

もう一つは野菜がルウの中で存在感をしめし野菜カレーに

変身()しているのにびっくり(*゚Q゚*)

😋美味しい焼き立てのもちもちナンの焦げ目が

アクセントになり満足満腹

時短ランチを済ませルンルン帰宅

まったりのんびり~日記
早朝 みに散歩に出発

前日の日中の暑さが嘘のように

金曜日の外気の冷たさが日々プラスされていて

体スッキリ目が(`・ω・´)シャキーンで

約10分の歩くを楽しみました。

先月の生活歩数

2020.10.01.Thu.04:32
 先月の生活歩数
早朝 朝外気が冷たく結果ウォーキング日和(笑)で

体と足がスムーズに反応

働き方が変わったパパさんの

駅までの送りが日数がマイナスの反面

ウォーキング日和がプラスされたおかげで

9月の生活歩数215.641÷30=7.188歩

着替え~入浴までの生活歩数 月6.000歩の目標が

初めて7.000歩を超え嬉しい驚き(*゚Q゚*)(*゚Q゚*)

心の中でガッツポーズ

無理せず我慢せず月平均6.000歩を目指そうと

思っています。

まったりのんびり~日記
午後 曇天の中みに散歩に出発

涼しく気持ちよく体が素直に反応

約10分の歩くを楽しみ( ^ω^)・・・

家事の合間のいい気分転換になりました。


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