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60才代まったりのんびり日記

もっちっちいもあん

2020.09.28.Mon.01:29
 もっちっちいもあん
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大好物のたっぷりチーズと胡麻を練り込んだ

もちもち生地がベストバランスで混ざりあい

お気に入りのパン「チーズもっちっち」の

売り場へ行くと「もっちっちいもあん」を発見

さっまいものあんともっちっち生地に😋美味しいを直感

即買い帰宅後うがい手洗い即口の中()前に

パンを半分にするといもあんたっぷりで

間違いなし又また直感そして口の中へ

当たりで甘いさつま芋のあんと生地がからみあい( ^ω^)・・・

😋美味しい~~チーズといもあんをその日の気分で

交互に食べようと思っていますo(^▽^)o

まったりのんびり~日記
日曜日 みに散歩に出発

朝 外気が冷たく少し強めの風で

Gジャン半袖Tシャツがぴったり気温が

足がスムーズに反応

約10分の歩くを堪能し( ^ω^)・・・

一日のスタートを切りました\(^o^)/
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。





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もちもちきなこ

2020.09.26.Sat.01:01
 もちもちきなこ
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「チーズデザート」が大好きな

何か新しい商品がでいるかなぁ~チェック

クラフト「もちもちきなこ」を発見()

赤いパッケージが目にとまり( ^ω^)・・・見ると

黒みつ仕立てもち粉いり新食感に食べたい~~

心動かされ・・・・・即買い帰宅後うが手洗い

即口の中~黒みつのいい香りの後

コピーどうりもちもち感とチーズがベストマッチで

買ってよかった😋美味しい

和洋折衷のチーズに満足満足o(^▽^)o

次はどんなチーズデザートにめぐり会えるか

楽しみにしています。

まったりのんびり~日記
金曜日 一日本降りで散歩

朝からの強い雨に少し戸惑い・・・・

ロディオマシン+フィットステップで

体を動かしたい~のムズムズ感を

解消しました。

牧場しぼり

2020.09.23.Wed.08:56
 牧場しぼり
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チーズが大好物でティラミスチーズケーキに目がない

もう一つ心動かされる期間限定文字

パッケージの濃厚なチーズと焦しキャラメルの

美味しいであいに絶対に😋美味しいを直感

即買い帰宅後うがい手洗い即口の中()

コピーに偽りなし口一杯に焦しキャラメルとチーズと

クリームのトリプル攻撃嬉しい美味しさノックアウト

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

期間限定といわず常時店頭にを願っていますo(^▽^)o

まったりのんびり~日記
朝 買い物と歩くを兼ねてみに散歩に出発

水曜日 台風が大幅にそれ影響が少なく

諦めていた歩くが傘なしで

体を動かすが堪能でき気分よく一日のスタートが

きれました。



歯のトリートメント

2020.09.21.Mon.13:35
 歯のトリートメント
三か月に一度の歯の定期検診の期間いつになく(笑)

面倒くさがり屋の

歯間歯ブラシの面白さ快感にはまり( ^ω^)・・・

真面目に丁寧には歯磨きを実行

一度と思い感じた事は長く~~続き

反対にの時は一度で終了の両極端で

今回は楽しく苦にせず続いた結果

衛生士さんにキレイに磨けていますね~~

前回より歯茎の状態が良いと言ってもらい

努力が結果に繋がり心の中でガッツポーズ

次回まで注意する歯を教えてもらい( ^ω^)・・・

やる気アップ

いつものように歯のクリーニングが終わった時に

歯も日々傷つき傷んでいると聞き( ^ω^)・・・

初めて歯の保護のトリートメントを施し・・・・・

歯のホワイトニングの話もあり

以前~歯を白くには興味があり・・・・・・

只今するかしないか考慮中o(^▽^)o

まったりのんびり~日記
早朝 歩くとお墓まいりを兼ねての

一石二鳥を実践

空気がひんやりで上着のGパンが

ぴったりの気温で体がよく動き・・・・・

元気はつらつで気分よく

秋のお彼岸のお墓まいりが終わりルンルン帰宅p(*^-^*)q



一か月Ⅰキロだいえっと

2020.09.17.Thu.23:12
 一か月Ⅰキロだいえっと
60数年間生きてきた中で( ^ω^)・・・

夏バテをしたことがない

夏の間毎年体重がプラス

五月末まで順調で37キロ台前半or36キロ台

まん中をキープしていたのに・・・・・・・

6 7 8の三か月で体重2㎏プラスに(T_T)(*゚Q゚*)

久しぶりぶりに朝の体重して意気消沈 目がてん

何をいただいても()美味しくと分かっていても

夜中に頭の黒い鼠()になり・・・・・・・

お菓子袋の中のおせんべいチョコレートを

(´~`)モグモグぱくぱく結果

体重チェックはパスの状態が続く悪循環

お尻に火が付き()何年ぶりに

「一か月①きろだいえっと」復活

無理しない我慢しないそして何より

八時以降に食べない

毎日の体組成計チェックを実践

来月中旬までに一キロ減をめざし

これが上手くいったらもう一か月挑戦をして

今年五月末の体重にしたいなぁ~~と

思っています。

まったりのんびり~日記

朝 ウォーキングに出発

天気予報では木曜日雨に

ウォーキングを諦めていた私

天からの贈り物にガッツポーズ

約20分の歩くを楽しみ気持ちよく

一日のスタートが切れました\(^o^)/




時短ランチカレー

2020.09.15.Tue.03:16
 時短ランチカレー
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働き方が変わったパパさん~

ランチのお誘い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

食べる事が大好きな二つ返事()

カレーを食べに「アサ」へGo~

開店と同時入店

大好物のカレーランチのカレーは

「季節の秋野菜」に変更辛さは「ノーマル」で注文

かぼちゃじゃが芋しめじなど

好みカレーにピッタリぽん😋美味しい

手+口が止まらず( ^ω^)・・・無言で完食o(^▽^)o

満足満腹で時短ランチを済ませ即ルンルン帰宅

パパさん次のお誘い()いつでも待ってま~~す。

まったりのんびり~日記
朝 ミニ散歩に出発

薄曇りで半袖TシャツとスキニーGパンがぴったりの気温で

体がスムーズに反応

歩く腰をひねる肩甲骨ストレッチを楽しみ

一日のスタートを切りました。

のりしお

2020.09.11.Fri.03:44
 のりしお
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従来の「かっぱえびせん」も好き

期間限定に目のないは他のスナ目ック菓子を含め

限定商品をo(^▽^)o

「のりしお」を発見()😋美味しい~を感じ

即買い

袋を開けた瞬間のりのいい香り口に入れると・・・・・

ごま油えびせんのりが混ざりあい直感が

「やめられないとまらないかっぱえびせん」で

後日残し半分()にするのが( ^ω^)・・・

大変でした。

まったりのんびり~日記
木曜日 一日不安定な天気で

みに散歩の利点をいかして・・・・・

家事の合間に傘わ片手に約10分の歩く

気分転換と今お気に入りの

電動ルームサイクルに足を任せ()

も体もリラックス(((o(*゚▽゚*)o)))



体組成計

2020.09.09.Wed.01:17
 体組成計
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ピンクの体組成計と赤の体組成計を気分()で

使い分けている

長年使っているピンクの体組成計の

ご褒美マーク(おやつ)一個二個はあるけれど

4個は初めてで着替え~の時からテンションアップ

心の中でガッツポーズ

8月の生活歩数207.057÷31=6,671歩

テレワークでパパさんを駅まで送るがなしが増え( ^ω^)・・・

その空いた時間を早朝ウォーキング

なったおかげで( ^ω^)・・・

一日6.000歩の設定がクリア出来たのかなぁ~~と考え

続けられたらいいなぁ~と思っています。

まったりのんびり~日記
 
洗濯物を干し終わり・・・・・

朝 みに散歩に出発

風が強めで空気がひんやりで涼しく

家事の合間のリフレッシュタイムを堪能









時短モーニング

2020.09.05.Sat.04:16
 時短モーニング
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テークアウト中心は変わらないが

急にモーニングが食べたくなり( ^ω^)・・・

開店と同時に時短モーニングに

「倉敷珈琲」へGO~

店内の入り口で消毒 

テーブルは間隔があく配置 

机を挟み斜めに座り( ^ω^)・・・

即「倉式モーニング」セットとブレンドコーヒーを注文

厚切りトーストとバターが絶妙

サラダも胡麻ドレッシングと

一杯目のコーヒーはミルクで・・・・・

二杯目はブラックがゆで卵をひきたて

😋美味しい~満足満腹

即帰宅手洗いうがいをしながら・・・・・

工夫+予防を考え時短外食+テークアウトで

心穏やかにコロナーに負けない生活をしようと

思っています。

まったりのんびり~日記
金曜日 不安定な天気という予報に

雨があがっている間に

早朝ウォーキングに出発

空気ひんやりでTシャツ昨日までのハーフパンツ()

スキニーがぴったりの気温 足がスムーズに反応

約20分の歩くを満喫\(^o^)/





テレワーク

2020.09.02.Wed.02:28
 テレワーク
平日はパパさん達が出勤した後は

で自分のリズムで過ごしていた

四月~コロナ感染のひろがりで・・・・・

パパさんの働き方が変化

最初は人がいる暮らしにペースがつかめず

何かモヤモヤ~~も

この頃は慣れ外出時に戸締りの必要なし

家に人がいてくれる安心がいい

今テレビのCMで流れている( ^ω^)・・・

「頑張るなぁ~日本」が

すうっと私の気持ちに入ってきて・・・・・

こういう働き方もありかなぁ~と思っています。

まったりのんびり~日記
朝 みに散歩に出発

タンクトップに上着がぴったりの気温で

体がスムーズに反応

歩く両肘を曲げ左右に開く肩甲骨ストレッチ

腰ひねりを楽しみ気持ちよく一日のスタートを切りました\(^o^)/











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