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60才代まったりのんびり日記

生活歩数

2020.08.21.Fri.01:13
 生活歩数
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朝食に重きをおき夕食を軽めにしている

火曜日食欲スイッチがONに

カレーパン苺ジャムトーストにアーモンドに

アメリカンコーヒー

デザート()にお盆のおさがりの

和菓子(スィートポテト紅葉まんじゅう)でしめ満腹満腹o(^▽^)o

早朝ウォーキングに出発

体のエネルギー満タン強めの風のおかげで

体がよく動き( ^ω^)・・・

足が勝手にウォーキングコースを約30分に変更

歩くを満喫

気になっていたパパさん+息子達のハンカチを整理処分

着替え~入浴までの生活歩数が忘れかけていた()

10.578歩に目がテン(*゚Q゚*)

翌日はゆっくり~のんびり~一日の目標設定

6.000歩を目指そうと思っています。











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