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60才代まったりのんびり日記

のり塩せん

2020.07.31.Fri.05:28
 のり塩せん
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サクサクと.軽い「木村あられ」塩せんシリーズが

大好物の

シンプルな塩せんの他の

山葵+海老味もで売り場に行くと

「焼きのり」を発見食べたい~~即カゴの中

生活様式になった帰宅後うがい手洗い後

即袋をあけ口の中()

いつもと変わらぬ程よい塩味と軽さの途中~

焼きのりの風味がおいかけてきて( ^ω^)・・・

混ざりあい😋美味しい

次はあればどちらにしようか

迷った「塩れもん味」を食べよう~と思っています。

まったりのんびり~日記
朝 みに散歩に出発

体を動かす中

約10分歩くのには苦にならない気温

蝉の大合唱にまもなく梅雨明け

夏本番を予感

これからの熱中症とコロナの市中感染の

現実味に心がざわつき・・・・・

ワクチンが一分一秒が早く開発され・・・・・

落ち着いた日常生活が送れる日が来る事を

願いながら歩くで気分転換をはかりました。
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。




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一石三鳥

2020.07.28.Tue.02:19
 一石三鳥
先週~急増しているコロナ感染者の数に

気持ちのブルーに加え・・・・・

週末の雨雨で歩けない

ストレス解消の為月曜日の早朝やみ間に

折り畳み傘とスマホをポシェットに入れ

家を出発

半袖Tシャツとハーフパンツがぴったりの気温で

足が動き( ^ω^)・・・かかと~つま先を

意識して歩く中

食料品は今も続けている2~3日の買い物は


時短外食も当分の間テークアウトで

お家ご飯

感染が落ち着くまでできるだけ

不要不急の外出は控えるなど自分の

生活スタイルの考えがまとまり( ^ω^)・・・

不安が少し和らぎいい気分転換ができ

苦にならない気温頭の整理

気持ちが前向きになる一石三鳥()を

楽しみました。

※「一石三鳥」は私が作った勝手四字熟語です。






お寿司

2020.07.25.Sat.01:48
 お寿司
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定休の息子と久しぶりにくら寿司へGo~

ホームページで食べたい~メニューを決め

手指の消毒後案内されたテーブルの

タッチパネルで即注文

入店は開店と同時に

レーンで運ばれてくる間にお茶の用意

大好物の海老ほたてに舌鼓😋😋美味しい

ねばねばオクラの軍艦巻きも

デザートの完熟マンゴーの甘さが

口一杯にひろがる余韻を味わいながら( ^ω^)・・・

ごちそう様満足満腹(((o(*゚▽゚*)o)))

座席は正面斜め

コロナ感染者の日々増加の一途に怖さを感じ

当分の間は外食はやめにして

落ち着くまではテークアウトでお家ご飯を

楽しもうと考えています。


体重

2020.07.21.Tue.09:50
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七月中旬を過ぎてようやく

太陽の勢いがパワーアップされ( ^ω^)・・・

日中の歩く

早朝みに散歩orウォーキング+夕暮れのミニ散歩

外出先では建物~離れた場所に駐車

下りは階段を使う

上りは時々敬遠していたエレベーターを

利用していた

日々コロナの感染者が増え不安になり・・・・

エスカレーターも手の甲を手すりに置き使用を実践

体を動かすのムズムズ感を解消

一日設定の生活歩数の6000歩キープした

結果体重が36.5㎏にびっくらポン(*゚Q゚*)

私にとってのベスト体重37キロ前後を目指そうと

思っています。



無地単色

2020.07.18.Sat.04:14
 無地単色
柄物が大好きで( ^ω^)・・・

洋服バッグスニーカーまで

ファションの中心だった

最近無地の良さに気づき( ^ω^)・・・

柄物のトップスに単色のトートバッグリュックが

ぴったりポン()

お気に入りはソックスは黒に嵌り・・・・・

柄物のスニーカーに

特に夏のサンダルに黒の靴下が

足元をひきしめ

歳とともに無地と単色の使い良さやすさの

シンプルイズベストを実感o(^▽^)o

まったりのんびり~日記

午後 雨のやみ間にバッグに折り畳み傘をいれ

買い物と体わ動かすの一石二鳥()を兼ねて

を出発

空気がひんやりで蒸し蒸し感がなく・・・・・

足がスムーズに反応

歩くを楽しみ体のムズムズを解消しました。



炙り明太子味

2020.07.14.Tue.04:02
 炙り明太子味
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限定文字に弱く()明太子に目のない

かっぱえびせんとマッチしてどんな味

食べたい~~興味津々即カゴの中

帰宅後 うがい手洗い即口の中o(^▽^)o

いつもと変わらぬかっぱえびせんの旨味が( ^ω^)・・・

広がる途中~明太子味が追いかけ追いつき

最後に程よい明太子の辛さの余韻が・・・・・

「やめられないとまらないかっぱえびせん」を演出

美味しいをを満喫(*^_^*)

まったりのんびり~日記
忘れかけていた今年は梅雨の長雨

時々は怖さを感じるくらいの強い雨

一瞬雨の小降りに中

みに散歩(約10分」の利点をいかして

歩くを実行

外出時は店舗の離れた場所に駐車

くだりは階段のぼりはエスカレーター

ロディオマシンで体を動かしたい~~の

体のムズムズ感を解消しています。





顔剃り

2020.07.11.Sat.19:48
 顔剃り
五月はコロナの影響六月は諸々の用事があり

「顔そり」に行けなかった

予約をいれ約二か月ぶりにお店にGO~

受付で店員さんが手の消毒検温

初めに襟足はふわふわ泡のついた

毛先のやわらかいブラシ肌にタッチに

「これよこの感触」と思わず言葉に()

拭き取る蒸しタオル気持ち良さの余韻を残し

シートを倒して本番スタート

顔にあたるあたる程よい蒸気の中

マスク+フェイスガードを着用した店員さんが

丁寧に顎~おでこまで( ^ω^)・・・

整えて眉の形は日々のアイブローが簡単

その間のふわふわソープ蒸しタオルの繰り返し

超超気持ちいい最高

最後に別料金のしっとりパックで終了(((o(*゚▽゚*)o)))

いつもの自分の肌でない感触に大満足

ルンルン帰宅\(^o^)/








生活歩数

2020.07.09.Thu.03:58
 生活歩数
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久しぶりぶり(笑)に着替え~入浴までの

生活歩数表示7.700歩のきりのいい

数字大好きのびっくらぽん(*゚Q゚*)

心の中でガッツポーズ

一度にあれもこれもしようと思わず慌てず

焦らない無理をしない

自分のできる範囲内を心がけ思わぬ

怪我をしないようにのんびり~ゆっくり~

一日を過ごしたいなぁ~~と考えています。(*^_^*)

まったりのんびり~日記
先生から怪我の経過観察終了

話を頂き雨のお助けアイテム

ロディオマシン登場

機械に跨り身を任せていると(笑)

ゆらゆら振動が気持ちよく

途中~うとうと15分終了後

体がポカポカになっていました







ミルクキャラメルケーキ

2020.07.06.Mon.03:45
 ミルクキャラメルケーキ
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子供の頃から慣れ親しみ食べている( ^ω^)・・・

ミルクキャラメルがケーキに

の心を揺さぶる期間限定文字

食べたい~即カゴの中

以前の即車中は

帰宅後今は当たり前のうがい手洗い()

口の中に入れた瞬間

ミルクキャラメルのクリームがふわふわきじの

チョコクリームがアクセントになり美味しい~

食後の別腹()デザートとして大活躍(*^_^*)

次はどんな食べ物の期間限定にめぐり会えるか

楽しみにしています。

まったり~のんびり日記
土曜日☂雨で歩けず・・・・・体のムズムズに応え()

ポシェットに折り畳み傘スマホ小銭入れ

早朝ウォーキングに出発

空気ひんやりで足もよく動き( ^ω^)・・・

躓かないようにかかと~つま先歩幅を意識して

約20分の歩くを楽しみ気持ちよく

一日のスタートが切れました\(^o^)/



合計歩数

2020.07.03.Fri.02:57
 合計歩数
六月は怪我の回復当日の体調を考慮

あれもこれもしよう~~と

用事を詰め込む性格を見直し( ^ω^)・・・

自分のできる範囲で体を動かす

歩く家事をすると決め

ミニ散歩時はかかと~つま先を意識して

歩幅をゆっくり~ぼちぼち()と楽しく

続けた結果

合計歩数187.690歩÷30=6.256歩

1日の生活歩数設定の六千歩をクリア\(^o^)/

「一カ月①キロだいえっと」を始めた時~

こんなに気持ちに余裕をもって

実践した事がなかった

何事にも焦らず心にゆとりと歩くペース()を

続けようと考えています。

まったり~のんびり~日記
早朝 ミニ散歩に出発

風が涼しく体がスムーズに反応し

足が勝手に(笑)ウォーキングコースに変更

かかとつま先歩幅を意識実行して・・・・・

気づいたことは太ももに程よい刺激

気持ちよく体を動かすを動かす満喫堪能o(^▽^)o






歯間ブラシ

2020.07.01.Wed.03:10
 歯間ブラシ
歯のクリーニングの後

歯ブラシと歯間ブラシを貰っていて

歯ブラシは使う

歯間ブラシは面倒くさく数回でにしていた

今回の歯間ブラシだけは別物で()

詰め物をした歯の隙間にぴったりで

ゴシゴシしすすいだ時のさっぱり感が癖になり

快感に()( ^ω^)・・・

ドラッグストアにわざわざそれだけを目的に

買っている自分に(+_+)びっくり(*゚Q゚*)

これからは習慣づけようと思っています。

まったり~のんびり~日記

早朝 ポツリポツリの雨 傘とともに()

ミニ散歩の利点をいかし家を出発

月曜日の天気予報で歩く

と思っていた

約10分の体を動かす事ができ

「早起きは三文の徳(得)」気分を満喫\(^o^)/

一日のスタートを切りました。


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