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60才代まったりのんびり日記

カレーランチ

2020.06.27.Sat.18:09
カレーランチ
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パパさん~ランチのお誘いに( ^ω^)・・・

大好物のカレーをリクエスト

久しぶりぶりに()「アサ」へGO~

「夏野菜とトマトのチキンカレーランチ」と

「タンドリーチキン」を注文

香草かりかり表面肉のやわかさと

あつあつお皿にの上の野菜のシャキしゃき感と

ミックスされて😋😋美味しい~

カレーは選んだ辛さにトマトの酸味と

鶏肉が又また()やわらかく( ^ω^)・・・

スープンとフォークが止まらず・・・・・・

😋😋美味しく~完食満足満腹ルンルン帰宅(*^_^*)

食べる事が大好きな

ランチのお誘いお願いしますo(^▽^)o

まったり~のんびり~日記
お墓参り歩くを兼ねて

離れた場所に駐車

早朝、空気がひんやり体と足が

スムーズに反応

お墓さっぱり気分爽快に帰路に着きました。
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。






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天ざるうどん

2020.06.25.Thu.03:24
 天ざるうどん
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うどんが食べた後は

家でデザートにアイスクリームと決め()

「一力」へGO~

ランチメニューの「天ざるうどん」を注文

鰹ぶしのきいたお出汁につるつるしこしこ麺

サクサク揚げたての天ぷらに舌鼓

😋😋美味しい~

うどん天ぷらがピッタリぽんの量で

満足腹八分目()満腹でルンルン帰宅(*^_^*)

まったり~のんびり~日記
火曜日の日中の暑さが嘘のように

空気がひんやり

半袖ポロシャツだけではと思い・・・・・・

家に上着を取りに帰り

再び早朝ミニ散歩のつもりが

足が勝手に()ウォーキングコースに変更

かかと~つま先を意識して約20分歩く

満喫しました。


無理は禁物

2020.06.23.Tue.12:43
 無理は禁物
面倒くさがり屋(笑)で何事も

一度に済ませようと~~~

いつものパターンでクリーニングを出す時も

コートスーツワイシャツを

バッグに詰め込み持ってみて

その重みに(+_+)びっくり(*゚Q゚*)

体の負担を考え( ^ω^)・・・二個に分けると

無理なくバッグと洗濯物の二個持ちが

これからはその時の健康を考慮して

無理をしていないか体にの声()に耳を傾け( ^ω^)・・・

行動に繋げようと考えています。

まったり~のんびり~日記
早朝 ミニ散歩に出発

薄曇りで涼しく体がスムーズに反応

かかと~つま先を意識して

約10の歩くを堪能

気持ちよく一日のスタートが切れました\(^o^)/



体重

2020.06.20.Sat.04:53
 体重
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怪我が治りつつある

以前は嬉しくて即歩ける

体を動かすを実行を改めて

散歩家事外出時は足元に注意

かかと~つま先に一歩一歩ゆっくり歩くを実践

常に行動する前に周りを見て( ^ω^)・・・

大丈夫と分かってから心がけた結果

気持ちの余裕が体にもプラスされたのか

自分にとってのベスト体重にニコニコにぃ~(*^_^*)

まったり~のんびり~日記
夕食の用意が終わったので( ^ω^)・・・

夕方 ミニ散歩に出発

肌寒く長袖Tシャツがピッタリの気温で・・・・・

体を動かすには()

約10分の歩きを満喫\(^o^)/





彩ランチ

2020.06.16.Tue.04:19
 彩ランチ
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予定の用事が思っていた以上に早く終わり( ^ω^)・・・

「びっくりドンキー」で昼食

色とりどりの野菜たっぷり

デザートのソフトクリーム白玉いりランチ

目が釘付け即注文

サラダの上のマンゴーのつるつる食感甘みと

レモンドレッシングの酸味とよく合い食べ応えあり

ハンバーグはいつもながら味とやわらかさ~~

😋😋美味しい

ソフトクリームを一口でミルクの美味しさと

甘みがひろがり( ^ω^)・・・

器のしたの白玉のつるっとが満足満腹

緊急事態宣言が解除されるまでは

三日に一度の外出その時も一ヶ所のみ

今は出先でも複数の所に行くのも可能になり

嬉しく胃心が満たされルンルン帰宅o(^▽^)o

まったり~のんびり~日記
朝 ミニ散歩に出発

半袖のTシャツがピッタリぽんの気温で

体が動くとすぐに調子にのる()

それはで足元に注意して約10分の歩く

楽しみました。

豆塩せん

2020.06.13.Sat.04:14
 豆塩せん
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「木村のあられ」の塩せんシリーズは

シンプルな塩せん+わさび味+青のり味など

どの種類も当たりで大好物な

「豆塩せん」のさくっとかるい+うすしお味+

心動かす()期間限定文字

季節感あふれる七夕のパッケージに食べたい~

手が自然に反応()

以前の習慣車の中で即食べるをぐうッと堪え()

帰宅後うがい手洗いを済ませ( ^ω^)・・・

口に入れた瞬間あっという間にとけ( ^ω^)・・・

さくっと感軽い塩味に手が止まらず😋😋美味しい

袋が空っぽにo(^▽^)o

怪我をしても食欲が落ちず過ごせている私

一カ月後経過観察になる様に

焦らず足元もしっかりゆっくり~ぼちぼちと

楽しく日々日常生活しようと考えています。

まったり~のんびり~日記
木曜日より雨のやみ間が雨の確立が高い

天気予報散歩はかなぁ~

午後嬉しい~~外れ(*^_^*)

曇天の中傘を持たず約10分の体を動かすで

家事の合間の気分転換を満喫\(^o^)/

唾液検査

2020.06.09.Tue.20:05
 唾液検査
約三ヶ月に一度歯の歯垢除去+定期検診と

何年かに一度口全体のレントゲン撮影を

行っているのにその間にちょこちょこ虫歯治療

唾液検査を先生に勧められ・・・・・

一生自分の歯と願っている

即お願い

菌が多く唾液が少ない最悪の結果

提出した三日間の食生活表を見た

衛生士さん~小腹が空いた時に飲んでいる

牛乳(冬はホット)コーヒーの液体なども

歯石+歯垢の原因になると聞き・・・・・・

食べ物形あるものだけと思っていた私はビックリ(*゚Q゚*)

そして唾液の大切さを知り( ^ω^)・・・

教えてもらったガムを取り入れようと( ^ω^)・・・

今の自分の口の中の状態

虫歯の原因を知る事ができ

気持ちも楽になり帰宅o(^▽^)o

まったり~のんびり~日
朝 ミニ散歩に出発

陽射しが強く夏でも早朝の

空気のひんやり感が残っていて

体にあたる風が冷たく気持ちよく

体がスムーズに反応

約10分の家事の合間の気分転換を満喫\(^o^)/


くろぼう

2020.06.06.Sat.04:55
 くろぼう
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黒糖大好きなそのままでても😋😋美味しい

材料としてもちいてお気に入りの「くろぼう」が

食べたくなり( ^ω^)・・・

売り場に鎮座()即かごの中

食べたい~のをぐっとおさえ・・・・・

帰宅後うがい手洗い口の中に入れると

黒糖をねり作ったしっとりもちもち感と

包んだ皮~とけひろがり( ^ω^)・・・

いつもと変わらぬの味にほっこり美味しい~

小腹が空いた時or個包装の利点をいかして

食後の別腹に利用しています。

まったり~のんびり~日記
朝 ミニ散歩に出発

早朝~日中の気温差が大きく

薄手の長袖のTシャツがピッタリの気温で

体がスムーズに反応

日々怪我

運転中の私のおまじないの言葉

「慌てない時期を待つ」も日常生活を活かそう~~と

一歩一歩しっかり地面に足をつけ( ^ω^)・・・

約10分の体むを動かすを楽しみました。

合計歩数

2020.06.02.Tue.04:32
 合計歩数
5/1~5/29日まで順調に一日の生活歩数

着替え~入浴前の目標設定を

クリアしていた

自信満々で余裕余裕()が・・・・・

転んでしまい二日間歩く+体を動かすが

達成ならず残念(´・_・`)

自分は若い体はよく動くと慢心は

一歩一歩を確かめ焦らず・・・・・ゆっくり落ち着いて

家事をしようと~~猛省

5月209.287÷31=6.751歩

自分の歳を考え六月は地に足をつけ

設定をキープできればいいなぁ~と思っています。

まったり~のんびり~日記
買い物帰り何気なくコンビニに立ち寄ると

レジ袋が必要に(+_+)ビックリぽん

これからは財布一つでお気軽に買い物は

頭に刻み()色々な生活様式変化の

2020年の六月がスタートしました。







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