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60才代まったりのんびり日記

骨格筋率

2020.05.30.Sat.03:30
 骨格筋率
KIMG0679.jpg
【1カ月①キロだいえっと」を始めて~続けていた

ミニ散歩約10分×3を

ウォーキング約20分×1

ミニ散歩一回にコロナウイルスの

不要不急の外出を控えてに従い( ^ω^)・・・

歩く二回に変更した

ウォーキングの時は無理のない範囲内で

早足+歩幅を意識した結果

長い~間見たことがなかった

骨格筋率30.1%にいつもの体組成計

表示された数字に朝~欣喜雀躍\(^o^)/

衣替えの時にお楽しみのファッションショー()で

ノースリーブのワンピースが体重は変わっていないのに

筋肉がついたのかゆるゆるに・・・・

心の中でガッツポーズルンルンで終了
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。

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